[体型训练] 保持指关节活力 采用握力器和橡皮筋练习 日期：2009-09-08 09:39:00 点击：102 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(8) 拉伸腹部肌肉和腰部肌肉 日期：2009-09-07 10:06:00 点击：103 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(7) 锻炼腹肌平衡及胸肌力量 日期：2009-09-06 17:49:00 点击：101 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(6) 拉伸腹部肌肉和腰部肌肉 日期：2009-09-06 17:42:00 点击：104 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(5) 锻炼躯干转动的平衡能力 日期：2009-09-03 08:51:00 点击：104 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(4) 锻炼躯干转动的平衡能力 日期：2009-08-31 09:53:00 点击：108 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(3) 锻炼股四头肌的平衡能力 日期：2009-08-30 09:15:00 点击：101 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(2) 桥式姿势锻炼臀部平衡肌 日期：2009-08-29 10:31:00 点击：102 好评：0
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[体型训练] 平衡板练体能(1) 锻炼小腿前后部肌肉力量 日期：2009-08-28 09:25:00 点击：103 好评：0
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[体型训练] 拉伸橡皮筋锻炼体能(3) 增强上臂和腹斜肌 日期：2009-08-25 19:39:00 点击：107 好评：0
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