百强教练 T.J.Tomasi

    控制挥杆弧线半径(一)

                                                        ——kevin walker

    如何使上杆更加紧凑并增加上体卷绕幅度

    如果你具有以下症状，请阅读本文： 

    1、你的开球稳定性不足

    2、你的击球距离与挥杆距离速度不成比例

    3、你以球杆趾部和跟部触球的比率大于以杆面正中触球 问题出在哪里      

    你试图增加击球力量，上杆至顶点时手臂围绕脖子，球杆超过水平线。

    传统的解决方法      

    人人都会告诉你，应做的四分之三幅度的挥杆。问题在于，如果你把一次糟糕的挥杆减小了幅度，你得到的只是小幅度的糟糕挥杆。

    正确的解决方法       

    1、转动胸部 上杆时，集中精神向着目标反方向转动胸部，你的手臂、双手和球杆只是随着它在移动。这样你才能做出远距离开球所需的有控制的上体卷绕动作。      

    2、左臂保持稳固 如果你上杆至顶点时双肘的角度改变了，双手朝着头部下落，你就会过度挥杆，损失了挥杆力量。正确的做法是，左臂保持稳固，尽可能地使双手远离头部，让挥杆弧半径达到最大值。

    控制挥杆弧线半径 (二)

                                                                ——T.J.Tomasi

    训练法                              

    1、你的上杆幅度应依据自身的柔韧性而定，但上杆幅度并不会影响你的挥杆弧半径。开始挥杆时，双臂要伸直，直到杆身与地面平行(双手与腰部同高)。

    2、停止挥杆，右腕上翘，左腕保持平直，直至握柄顶端指向目标方向线内侧。

    3、不要抬高手臂或是弯曲左肘，向着目标反方向转动胸部，右肘弯曲90度。请看，此时你的双手远离头部。现在，你已经有控制地完成了上体卷绕动作。