百强教练 Glenn Deck

    这是又一系列矫正右曲球的练习。对于许多高尔夫球手来说，从左到右的弹道从来未曾杜绝；对于新手来说，打出右曲球更是难以避免的挫折。也许你曾经听说过很多避免打出右曲球的方法，但是这一系列文章讲的是通过独特的方法矫正右曲球。从一个姿势到另一个姿势，我将把这些形成稳固挥杆要素和典型的右曲球及其矫正方法加以对比。根据你的挥杆确定挥杆矫正方法是一个不错的主意。 　　

    ◇ 站姿　　

    在这个站姿中，第一个引起右曲球的缺陷是弱势握杆。弱势握杆(转动得太过左边，左图)较之强势握杆(转动得太过右边，右图)，更适合在击球时打出开放的杆面。　　

    握杆，并将球杆放在你的前面，双臂放松，以正常力量握杆。下一次，让朋友将杆面拉离你。如果杆面向左侧开放，你的握杆就太弱势，击球时将呈开放状态。

　　这种矫正的方法简单地让你握杆，左臂自然垂在身体两侧。看看你的左手指拇指向何方。是12:00，12:30，1:00，1:30，2:00 还是2:30？现在，用你的左手抓住球杆，确定你拇指姿势和指向都是一样的。将腕部向上下转动，确保杆面正对目标。将你的右手放在握把上，又一次让你的朋友将球杆向外拉，确信杆面并没有开放。调整球杆，直到杆面正对目标。 　　

    ◇ 让左臂自然下垂　　

    弱势握杆(左图)比强势握杆(右图)在击球的时候更容易杆面开放。为了找到正确的握杆方式，让你的左臂自然下垂。当你抓住握把的时候，注意左手指拇指的方向。 　　

    ◇ 起杆/上杆　　

    右曲球上杆具有两个基本的缺陷：(1)向内的路径；(2)较平的杆身平面。　　

    上杆时将球杆太靠内将导致在上杆时杆面呈开放状态，经常是由外而内的下杆路径。使用任意球杆进行半挥杆，并停下来检查上杆的两个关键因素。　　

    关键点之一：如果你的双手在衬衫纽扣的内侧，那么你的球杆就太过向内，在下杆路径之中就会尽量进行矫正。当你使用这些类型的矫正，那么球杆动量将会偏向路径外侧，形成由外而内的下杆。　　

    关键点之二：如果杆身指向目标线的上方，那么球杆会移动到内侧，杆面很可能会开放。现在你必须矫正下杆时的杆面，否则它将会保持开放状态。      

    用以避免右曲球的一个矫正练习方式是，握杆时靠近握把顶端，瞄准挥杆路径使用挖起杆进行半挥杆。

　　步骤一：首先，左手握杆，沿着正常的路径上杆，肩部和臀部正常转动。当上杆到达一半的时候，你的左臂和球杆将平行于目标线。

    步骤二：下一步，转动你的腕部，以便让球杆指向高尔夫球，让杆面跟目标线平行。在完全挥杆之中，当你臀部和肩部转向左边的时候腕部也要转动，这意味着在起杆的时候，你的手应该与胸部中线对齐。回到瞄球姿势，进行另一次半挥杆，确信臀部和肩部都在转动，双手位于胸前，握把的顶端指向小球或目标线。如果你能做到这一点，那么下杆的时候就不需要做任何调整。

　　◇ 上杆到顶点的时候 　　

    大幅上杆有利于产生巨大的击球力量。充分上杆时杆头力量大，精度高。当上杆到顶点的时候，如果你的右肘位于右臀后面，那么你的姿势就是错误的。在这个位置没有足够的空间下杆，促使挥杆太靠近身体。太多的转动导致由外向内的挥杆路径。 　　

    顶点位置的右曲球错误主要是由于球手进行大幅度挥杆引起(挥杆的乐趣越大，就越容易打出右曲球)。为了进行大幅挥杆，球手的左肘经常弯曲得很厉害。采取了这个动作，双肘之间的距离增加，双手和右肘就不能放在身体前面，控制减弱。这种类型上杆幅度很大，而产生的挥杆弧度并不大。 　　

    矫正的方法就是使用很重的球杆或沙坑杆、9号铁进行挥杆。在这些挥杆练习中，将你的双手向外，肘部彼此贴近，保持你的挥杆弧度。上杆到达顶点的时候，你的臂部应该沿着由内而外的路径完全转动，将球杆落到平面上。上杆至顶点时将头部转到右肩上面，看看镜子中的姿势如何。看看你肩部的转动是否正常，双手向外，保持了弧度。 　　

    ◇ 较宽的挥杆弧度容易产生力量 　　

    较宽的挥杆弧度容易产生力量，让双臂在下杆时正确垂下。为了形成这样的弧度，让你的双手向外，双肘合并在一起。