Bill Forrest

    如果你符下列条件，请阅读本文：你的推击不够流畅你的短推经常失误你不打算去买昂贵的新推杆或推击训练辅助器

    如果你在推杆时难以使杆头笔直地前后移动，你可以自制一种训练辅助器，而它的成本则低到可以忽略不计。下面是详细做法：

    1、找一块长1英尺，宽、高各为2英寸的木头。

    2、如果你手头有工具的话，可以在木块一侧削出一个45度的斜面。如果你没有工具，可以去Hom Depot,请帮忙。将林场置于球后方，与上杆方向平行，球对准木块的中点。

    3、练习简单的5英尺推击，上杆至推杆跟部触到木块右端，做顺势动作至跟部触到木块左端。刚开始的时候，可以使跟部轻轻地沿着木块移动；等到你的动作变得更加自然之后，试着在不触到木块的前提下做出同样的动作。

    4、训练后，将木块放进球包里。有空的时候，就去练习果岭用这个方法完善推击动作。