我们知道挥杆其实是一个身体转动过程，所以要清晰地了解挥杆旋转的具体过程，首先得从肢体部位转动说起。

　　从字面上理解，挥杆旋转它体现的是一个旋转运动，而不仅仅是转体，那么，怎样才能让身体正确旋转呢？

　　要做到两点：

　　首先，我们的双肩要以脊椎为轴旋转，而不能倾斜，也就是不能与脊椎产生角度变化。为了更形象地说明这点，你可以站直身体，用一枝球杆横着紧贴胸前，然后旋转双肩，在转动过程中，球杆始终与地面平行。

　　许多球员在做这个练习时，球杆都会倾斜，所以要认真练习使它与地面保持平行。一旦你掌握了这点，就可以稍微弯腰，继续这样练习，逐步学会击球时双肩的正确旋转。

　　第二点，一定要记住你的“ABTs”，ABT即“Always be turning”，意思是保持转动，因为高尔夫挥杆是一个身体旋转性运动，它依靠转体来产生力量和控制方向。当身体在某一个刻停住，你的手臂将惯性地继续转动，这就会使球杆来进行补偿，导致错误挥杆。所以，记住挥杆过程中要有一个完整的身体转动，加上双肩的正确旋转，挥杆旋转就不再是秘密了。