百强教练 David Leadbetter

    像拧发条一样,让身体扭转更加充分.

    如果你想打得更远,那就试着增加身体的扭转幅度.尽量保持下半身不动,增加上半身的扭转,转动背部朝目标方向.

    为了找到上半身扭转的感觉,先把你的1号木放一放,不拿球杆定好位,双臂自然悬垂,然后双手交叉,手背相对,此时右手掌面对目标方向(插图).以这样的姿势进行练习,假设自己正挥杆至顶点(大图).

   你会感觉到身体躯干被完全拉伸,这种感觉也就是你在打1号木时,应该找到的感觉.这个练习同样可以帮助你感觉挥杆的幅度,这也是增加击球力量的另外一个关键点.

    在用1号木开球之前,进行几次这样的练习,并保持住上杆顶点的姿势数秒,不但可以帮助你拉伸背部肌肉,而且还能够让1号木的挥杆更加有力.