百强教练Robert Baker

    这5个动作易学易记，一经练习，你就不会忘记

    如果你符合以下条件，请阅读本文：      

    ★   你总是处理不好沙坑球      

    ★   你没有足够的时间慢慢磨练沙坑球技术，你希望能够找到一种易学易记的沙坑脱困技术

    问题       

    面对果岭边沙坑球，你有时会打起来太多沙子，有时完全不会打起来一点沙子。在第一种情况下，球没能飞出沙坑；在第二种情况下，球飞过了果岭。解决方法      

    并不是人人都有足够的时间苦练沙坑球的。幸运的是，逃脱沙坑并不是那么复杂。要确保每次都能成功脱困，你只需掌握以下5种简单的动作。

    1  摆动肩部      

    握球杆的是你的双手，但使杆头穿过沙子的动力来自于肩部。冲击球过程中，应使前侧肩部向着目标左侧转动。大多数球手在此时只是抬高了左肩，这种动作会使得杆头深深地陷进沙中。

    2  膝部前移      

    双膝向着目标移动，以此启动下杆。这种动作能够降低左侧身体的高度，使得你做出扫击，让杆头以较平的角度向上移动，顺势穿过沙子。

    3  加宽站位      

    瞄球时双脚间距应大于肩宽。加宽站位能够使得你的挥杆轨道更接近于围绕身体，使得杆头能够护国沙子，而不是陷进沙中。

    4  利用双手动作      

    沙坑球的上杆很简单:手腕上翘，带动球杆上移。上杆时，左腕始终是上翘的。当双手与髋部同高时，你应该能够看到左手拇指根部的手腕处出现皱褶。

    5  左腕翻转      

    以球后方1英寸处的一点为击打目标。球杆穿过沙子之后，左腕向外侧翻转，以此使球杆还原。使双手保持靠近地面。如果你在收杆时能够看到右手拇指，说明你的动作正确。