速效热身法

        学学职业球员，比赛正式开始之前预留30至45分钟做做热身运动，具体方法可参照这个程序:

         去练习果岭推杆，不管最后一杆离球洞多近，都要把球击入洞中。

         到练习场，自特殊铁杆开始，把所有球杆都拿出来练习一下。

         在练习的最后部分，试着想像lu自己眼下正在比赛中打前几洞．设想自己正站在一洞球道前开球，假想自己正在近距离切击上果岭，以此类推……

         回到果岭，用一只球打出近距离的最后一击，进洞后将球取出，以示结束该洞的比赛。关键时刻的出色开球

        不管你平时击球的线路是什么样的(左飞球、右飞球、左曲球、右曲球)，在比赛时都要坚定信心，要相信自己的能力。这时候，你可以把球道假想为一条3 车道的公路。如果你常常打出右飞球，就向左手边的车道正中瞄准，从这个角度打出的右飞球自然会落在中间那条车道上。如果你常常打出右曲球，就向左边车道的外侧瞄准，这样打球自然会偏向右边的车道。

         要利用整个球道来想办法减少距离的误差。假设球道宽度为30码，而你瞄准球道正中，不管球飞行的曲线偏向左右哪一边，距离都不能超过15码，否则就会落入长草区。如果你瞄准球道的左侧或左侧边缘，可容忍的误差就在整整30码以内。沙坑击球入门

     相信我，你面对的沙坑难题也可以变为一次惬意的沙滩短途旅行。只要你掌握了下面这种简单有效的技术，一切都有可能：

     调整右手的握杆方式，仅用指尖握住球杆，这样可以防止右手用力过大。

     将杆面瞄准目标，身体则朝向目标左侧。

     双脚陷入沙中约1 英寸，右脚尖略微内向。

     沿身体站位方向，上杆至四分之三幅度平稳挥杆，杆头以削击方式过球，球击出后产生侧旋飞向右侧。