百强教练 Annika 安妮卡

  （一）为了打出高抛球，必须在触球瞬间让杆面倾角尽可能地大。当然我们要选用球包里角度最大的挖起杆。我的是一支60度。为了更好地控制，握杆最好短?英寸。球位靠前一些，正对左脚跟的位置比较适合。在定位时，双手的位置不要超过球，这样会减小杆面顷角。

  （二）挥杆共定要幅度大．动作柔。随着启动上杆，手腕也要同日扯翘，让球杆与左手臂形成90度的夹角。保持身体重心正中。然后向下挥杆并加速通过触球区直至收杆。

   （三）打高抛球有—点很致命：切忌在下杆过程中身体重心大幅度向前脚转移。身体朝目标方向的运动会让杆身前倾，杆面倾角同样也会被减小。试试这个方法：在练习打高抛球的整个挥杆过程中，始终保持左脚跟抬起。这样就可以避免身体重心的前移，杆面倾角也就不会随之减小了。