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冬天来临后，你可能会花很少时间，或停止，再去练习场或球场打高尔夫。这样，一个冬天过后，在明年的高尔夫季节里，你就很容易在打高尔夫都时候，身体出现受伤的情况。 下面介绍几个，你在冬天温暖的家里可以做得健身活动，确保你得肌肉在冬天还能保持良好的状态。
正反仰卧起坐，每次各20下，每周三次
健身器材锻炼（臂力锻炼和跑步），各每周3次，每次30分钟
举亚玲，每周3次，每次30下，分3组进行
在门把手上用拉力带锻炼，每周3 次，每次各30个，分3次完成 (责任编辑：管理员) |
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冬天来临后，你可能会花很少时间，或停止，再去练习场或球场打高尔夫。这样，一个冬天过后，在明年的高尔夫季节里，你就很容易在打高尔夫都时候，身体出现受伤的情况。 下面介绍几个，你在冬天温暖的家里可以做得健身活动，确保你得肌肉在冬天还能保持良好的状态。
正反仰卧起坐，每次各20下，每周三次
健身器材锻炼（臂力锻炼和跑步），各每周3次，每次30分钟
举亚玲，每周3次，每次30下，分3组进行
在门把手上用拉力带锻炼，每周3 次，每次各30个，分3次完成 (责任编辑：管理员) |
