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功用： 这是一个非常简单的动作，即使在家或是在办公室都可以轻松的做，不但可帮助你增加手指头的弹性与力道，亦可让手腕处的肌肉有纾解之效，就算没打高尔夫，对于常常要使用计算机的你也是有着相当大的帮助喔！
动作要领： 图一：右手伸直，手心朝外，左手将每根右手手指往后扳，心中默数10秒后换手动作。 图二：右手伸直，手心向内，左手将右手背向内压，心中默数10秒后换手动作。 (责任编辑：管理员) |
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功用： 这是一个非常简单的动作，即使在家或是在办公室都可以轻松的做，不但可帮助你增加手指头的弹性与力道，亦可让手腕处的肌肉有纾解之效，就算没打高尔夫，对于常常要使用计算机的你也是有着相当大的帮助喔！
动作要领： 图一：右手伸直，手心朝外，左手将每根右手手指往后扳，心中默数10秒后换手动作。 图二：右手伸直，手心向内，左手将右手背向内压，心中默数10秒后换手动作。 (责任编辑：管理员) |
