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良好的身体转动是力量的根本来源。一个好的身体转动能让你以最小的力量获得最有力的挥杆，当然手臂动作和肩部转动应该是同步的，也是不可分割。 我曾见过许多球手试图通过将身体从左向右动作来获取力量（如图1、2），这里有一个简单的小练习，它能帮助你很好地利用肩部的转动。 在整个挥杆过程中，尽量保持双脚的并拢（如图3、4、5）。 如你所看到的那样，一旦保持了双脚的并拢，你就只能通过转动身体来发力和保持身体的平衡。我建议你在每次打球或练习时都能做这个小练习，将你的球技引向正确的方向。 (责任编辑：管理员) |
