|
用左手握住一支铁杆，瞄准草皮上的某一点，尽可能做出完整的上杆动作，挥杆速度要慢。双腿朝目标方向滑动，以带动下杆动作。这时，你会感到由臂部开始下杆动作，左臂在开始收杆的时候让它弯曲。经常反复这个练习效果更佳，最好每天做25至30次。 这个练习可以强化左手、左臂和身体左侧的肌肉，还可教导你在挥杆过程中如何使用腿部动作，以避免自上杆顶点抛杆击球。 (责任编辑：管理员) |
|
用左手握住一支铁杆，瞄准草皮上的某一点，尽可能做出完整的上杆动作，挥杆速度要慢。双腿朝目标方向滑动，以带动下杆动作。这时，你会感到由臂部开始下杆动作，左臂在开始收杆的时候让它弯曲。经常反复这个练习效果更佳，最好每天做25至30次。 这个练习可以强化左手、左臂和身体左侧的肌肉，还可教导你在挥杆过程中如何使用腿部动作，以避免自上杆顶点抛杆击球。 (责任编辑：管理员) |