问：我上次请教过手疼的问题，经您们指教，现在已经解决了。现又有个问题请教一下： 当我做好准备开球的姿势时，总是感觉呼吸很不舒服。不知在上杆时应当如何掌握好呼吸 的问题，也即从上杆到挥杆的整个过程，如何掌握和控制好呼吸。  

     答：我们在打高尔夫时，很重要的一点就是要放松自己。如果做不到放松，球是很难打好的。关于您说的击球前感觉呼吸不舒服与此有很大的关系。我们在遇到压力是，往往会呼吸加速或心跳加快，这是一种本能的反应。有的球友在平时练习时一切都好，一下场，遇到过水或有障碍物是就开始紧张，心跳呼吸都变了，以至不能发挥正常的水平。我们建议您可以做些下面的练习来锻炼一下，在准备打球前，在走到击球位之前，站在球的后方，看着目标，做三次深呼吸，使自己的身体和心理保持放松状态，再走到击球位置。在做击球准备动作时，不要过长，不要站在打位过多地考虑琐碎的技术动作和呼吸问题。每次在打球前，都走到球的后方（目标延长线），做深呼吸，然后到位，击球。连续完成这三步动作。您试试看，应该对您有所帮助。