本文在《高尔夫周刊》271刊载

        我想很多球友都会有过经验就是昨天或上次打球练球都好好的，但这次以后的打球动作就完全跑掉了。怎样调整都不对，开球也不会开，铁杆也打不好，整个挥杆动作都跟以前不一样。一直在苦脑，也换了球杆但效果上还是不见改善。要怎么办？我自己也有过类似经验，而我周边朋友与会员们我也看过他们有过这样的状况。我今天就把自己的经验与我辅导其它球友的案例跟大家分享，希望可以给大家一些参考。

         为什么会产生这个问题？

         一般来说会有这样的状况产生一定是事出有因，我先将几个导致动作跑掉的原因给提出来与大家分享，大家自然可以了解到你自己是属于那一种类。了解原因后才能对症下药，下次才不会再碰到同样的问题。

         1 调整动作

          这个原因可以有外在与自己本身的动机。很多球友都知道自己的挥杆动作不是很有效率。主要可以分为2类：打球不长(5年以内)的球友大多是外在力量或因素让你产生想要调整挥杆动作的动机；打球比较长的球友多半是自我要求下想要将挥杆动作进行正确的调整。不管是哪一种类型球友都是对于挥杆动作有调整的需求下才会导致你后面的挥杆动作跑掉。

         很多练习场教练常给你动作建议导致你原本动作跑掉

         很多球龄不长的球友在一些教练或球友的建议下，开始利用这些外在的挥杆动作小招式进行自我练习。因为很多在练习场的教练都是挑出你的问题毛病然后给你一点建议，以此来让你产生一些兴趣与需求。当你练习不起来时就需要找他们来帮你修正你的动作，但最后学下来的效果大多不是太好。因为他们的挥杆动作大多没有科学与人体力学基础，加上大多都是采用苦练的土法练钢方式。一般球友练习的时间非常有限，动作的调整又不是很有效率。所以很难达到预期的目标，练到后面的效果都不会太好。反而还是打以前的动作比较轻松与顺手。

         别随便听或让别人调整你的动作

         而我个人也吃过这类亏。因为常常他们见一个人就跟你说动作那边有问题，10个球友说的东西都大同小异。然后被他调整了动作后，下次就打不到球了。那段时间真的很痛苦，足足有1个多月不会打球，练球也练的很挫折。后面好不容易找回来动作但也在错误下有不同的结果。因为这些教练专业度不足，教的都是他身上可以行得通，但在我身上就打不出来。而你想要照他练确也练不好，练不起来。所以会导致你新的练不行，旧的又跑掉，真的是误人子弟。中国、台湾这种练习场教练最多。很多都是浪人教练，连教练执照都没有；也不是练习场的驻场教练，说了一口好球，却没有真材实料的专业基础。有些就是混球场搞一点小买卖，东拉西扯的招摇撞骗。

         球龄长的球友会需要专业教练进行教导

         另外就是球龄长的球友对于自己动作想要重建，所以比较在意是否有对的教练与专业的教练可以协助他将正确的动作重新导入到他的挥杆动作内。这些球友需要有一对一的专业教练，对他们本身的身材特性，挥杆动作基本原理，人体力学与球杆的规格进行专业的说明、分析与教授。因为这类球友本身打球时间长，挥杆动作也有一定的水平，只是在成绩上与动作都想要更上一层楼。这些人对于动作的了解已经不是一般球友那样表面，自然会有一套自我的认知与模式。所以这样的球友需要让他们从头就建立一个正确的挥杆动作观念，这样才能有扎实的基础，后面才可以进入到实务操作面上。

         想要自学练好动作很难

         很多状况是，这类球友想要透过自学的模式进行动作重建，最后的结果就会产生不会打球状况。因为都觉得自己打球这样久了，也有教练给予一两次的说明后就觉得可以一展长才了。但后面的结果通常让人大失所望。因为这当中很多需要教练在一旁给予一些建议与说明。因为我自己的状况是，将力学挥杆动作教予站上会员时，至少要3~4次的实际互动与说明一些技巧运行问题。而这只是在于挥杆动作上的第一个基础”身体转动上”。后面还有其它的关键如上杆，下杆，重心移动等，都需要有教练在旁与你一起讨论与分享一些经验。这样才能练得正确。最好的模式就是一个重点有3个月的自我练习，然后再检验成果，才决定是否能进到下一个关键步骤。

         千万别放大自己的能力

         很多这类有经验的球友都过度自信与放大自己学习能力。听了几次后就想能自我练习成。但效果通常会让你的动作跑掉不会打，新动作也无法有效提升效果。面临进退两难的问题，这也会是你的高尔夫生涯当中最黑暗的时期。 1 2 3 4 5 下一页 (责任编辑：管理员)