【京城高尔夫】最近调整挥杆节奏与挥杆速度时有很多新的发现，今天这主题就是改变中的一个新发现。我自己以前也如同大家一样，疯狂的想发力，以此提升击球速度与距离；但是好像都没有得到太好的效果。最近的改变节奏后所得到的击球结果真的比想象中要好太多了。这也让我领悟出很多事都不可太执着，压力无法得到释放反而得到不好的效果，挥杆动作也是如此。如果你一直都给球杆压力，让它无法得到释放，这会让它没有达到最佳的效能。所以本文会着重要你要发力但也要会释放力量才能得到最好的效果。

       从站姿就可以了解你的问题：站姿要自然放松

        站姿是一个最重要的基础，是让你这个击球与挥杆动作能否稳定的运行的基础。大部分球友从准备动作的站姿来看就身体全身紧绷，肌肉看起来就不是很柔顺与放松。这样很难让你的挥杆动作得到一个比较协调与易于运行的基础。所以说站得一定要让自己自然，别刻意去要求身体特定部位要硬起来或太紧绷。同时握杆也不需要握得太紧，要握住，但握太紧反而会适得其反。 

        为什么要先从站姿上去说？这跟力量释放有关吗？当然有关！如果你的身体从一开始站的时候就很紧会连带影响到你接下来整个挥击动作，这是很难让你进行力量释放的重要根源。要解决这个问题，一定要从一开始你准备要击球前就要让自己脑袋能轻松点，千万别想要把这球给打到开花或是将球如同烟火一样样打到空中就爆开。放松你自己与身体肌肉，只要你能放松身体就很容易进行接下来的力量释放。但也不是说你身体要软软趴趴的一点力都没有，只是要你别有压力或老想要把球给打到老远。

        如何释放力量

        同时你需要尝试让你整个挥杆动作的速度与节奏放慢下来，并放弃要打得老远的心态与目标。把这些都放下后，你就开始慢慢的上杆（不需要上到太顶点），上到一半后稍微停一下，让身体稳住后再利用你下半身来启动下杆的转动力量根源。这时千万别想要加快速度，还是以同样的节奏与速度下去进行击球，别想要特别发力去打这一球。记住你需要以你的双手为主导，把球杆带到击球点进行击球。这时你只要感受到杆身给你的弯曲回馈与接下来的弹性，你就可以不需要发力，只要开始准备收杆。

        怎样让你的击球效果最佳化？

        就我个人的经验，越慢的击球节奏，越容易进行力量释放。我是在以慢节奏调整击球精准度下才能领悟到力量释放的。因为当你挥杆速度变得慢，你只想将整个挥杆动作与步骤老老实实的做到位，没太多时间去想发力击球。这样你更容易去感受到球杆的整个受力弯曲与反弹的过程。只要能感受到这样的状况，你就会了解到需要将你的力量与球杆的特性给进行结合才能达到击球效果最佳化。

        打中杆面甜点才是最佳化

        要让你的击球效果最佳化的一个最大的基础与关键就是在于你能否用球杆的杆面甜点打中球。当你可以精准的打中杆面甜点时，你使用5成力打出的球和你平时用吃奶力量所打出来的球是旗鼓相当。因为球杆设计当中，杆头的构造与特性是大家需要了解的地方。古人有云：工欲善其事必先利其器。以木杆球头为例，虽然杆面很大，但你如果打不到杆面甜点位置那你就根本很难把击球效果给发挥出来。而杆面甜点的那一小点位置是打球当中最难打到的地方，是大家穷尽所能想要提升击球精准度的地方。这也是大家一直在挥杆动作上钻研所在。职业选手就是强在他可以将击球精准度练到最佳化。

        如何将打中甜点的比例给提高？

        这是大家都会问的问题。我的方法很简单：只要将你的挥杆速度与挥杆节奏给慢下来，那就可以更容易地击中甜点。这也刚好呼应了本文讲的怎样在击球过程中去进行力量的释放的部分。因为我以前常觉得为何我已经挥的很快了或已经打重甜蜜点了，为何距离上还是没有太显注的提升呢？我以前都找不到答案，但我现在了解了。因为我的击球过程当中从头到尾都只有发力却没有放掉力量。在整个击球过程当中球杆都被你的力量所控制住与注满在杆身上，杆身怎么会有弹性呢？杆子只是照你要求去击球，它并没有发挥出它应有的特性去协助你击球。它只是被你控制与引导着去打到球。 1 2 下一页 (责任编辑：管理员)