教练讲解沙坑球技术

　　沙坑球技术

　　沙坑的英文是Bunker。沙坑是球场上的障碍区，是对高尔夫球选手技术的考验。

　　首先，打球时应尽量避免将球打到沙坑里去。如果球一旦进入沙坑，则要处理好，把球打到目的地。

　　沙坑里的沙质有粗有细，有深有浅，有干有湿。每一个球场沙坑里的沙都不一样，甚至同一个球场的沙质也不同，而高尔夫球随时有掉进沙坑的可能，这就要求打高尔夫球的人一定要掌握好打沙坑球的基本功。

　　1、握杆法

　　握杆的方法基本与短打相同，惟一要改变的是两手在握杆时向逆时针方向调整，也就是将杆面打开，握杆的时候两手要握得结实。

　　2、站姿

　　瞄球之前要左右扭动身体，把脚稳稳地埋进沙里。脚位低了，握杆也要往下，直到左臂能伸直。球的位置要在两脚中心靠左，身体重心大部分落在左脚。

　　3、瞄准球

　　瞄球两脚站成开式，两脚的位置大约与目标形成30度角，自然杆头也要向右方打开30度角，身体重心偏于左脚。根据球距旗杆的距离，决定球距右脚的距离，一方面，向外打开的杆头可加大倾角，能将球托起；另一方面，向外打开的杆头较容易滑进沙里，并且可轻易滑出，有利于完成挥杆击球动作。