“FAR AND SURE”，远而准是高尔夫的运动精髓。更高，更远，更大是现代高尔夫爱好者所追求的境界。职业运动是很难避免伤害的，所有的动作，追求更高 更快更远，所要求的基本动作，就是最完美的肌肉张力，最极致的爆发力，到达职业境界的选手们，每日挥杆五百以上，每个动作都是极尽的扭转身体，日积月累，一定会某部位受伤。

　　多年以前，台湾陈碧宗老师告诉我，台湾旋风这一代选手中，只有黄璧洵能成为长青树，因为她的挥杆非常柔软，没有惊人的速度，但是极为 协调及顺畅。从此，我在欣赏选手时，看的都是他们的节奏感。

　　经过十数年的证明，果然是黄璧洵最厉害，她从来没有运动伤害。而同辈选手中，许多人都因伤而退出。台湾高尔夫女奇人涂阿玉是意志力惊人，忍痛比赛，腰伤腿伤都有，沈寂一段时间，固定做复健及练习，仍梦想着留下最美好的身影。她果然在五十岁时还赢了冠军，从此才慢慢淡出。

　　男子选手中，属于长寿型挥杆的，首推艾尔斯。海峡杯赛中，大陆许多新面孔大炮，可惜动作都属猛力型，不会太持久。台湾选手的动作，年轻一代，就可钉着吕伟智来看，动作标准，节奏顺畅，而且有力量。

　　至于业余人士，真的不必追求更快更远。用八分力，用compact power ，让自己的身体在轻松承受的范围内，享受数十年不变的挥杆乐趣即可。毕竟不是专业运动员，平日很欠肌耐力训练，猛力挥杆是要付出代价的。

　　受伤了，该怎么办，要由专业医师指导。这里，我希望能传达老师父的观念，业余球手不要盲目追求远距。