常有人问：不用下场练习是不是也能提高自己的球技。我们把这个问题交给了几位百佳教练，结果答案非常统一：能！所以，天冷不是借口，因为你至少有7种方法可以连球都不碰就能取得长足进步

　　阅读经典著作

　　想提升你的文学素养，多看看狄更斯、莎士比亚、马克·吐温和鲁迅作品；想提升高尔夫球技，一定要参悟我们特约撰稿教练Gary Wiren推荐的宝典：博比·琼斯的《Bobby Jones on Golf》，最伟大的业余高手将告诉你怎样面对每一杆。

　　Dick Aultman和Ken Bowden的《Methods of Golf Masters: How They Play—And what you Can Learn from Them》（高尔夫大师的方法：他们怎样打球及你能从他们那里学到什么），介绍了历史上最著名的球员们和他们的招牌式击球。

　　Percy Boomer的《On Learning Golf》。他是美国《GOLF Magazine》世界高尔夫教练名人堂成员，将手把手地教你打球，从握杆、挥杆轨迹一直到球杆的摆动。

　　戴夫·匹兹的《Dave Pelzs Short Game Bible》（戴夫·匹兹的短打圣经），经过多年研究，最著名的高尔夫短打专家将与你分享他的短杆制胜经验。

　　戴维·李德贝特（David Leadbetter）的《The Golf Swing》，用最现代的视角分析挥杆、平衡、节奏和触球。

    听听职业球员的建议

　　如果你家附近的球场已经被白雪覆盖，来自海南、泰国、夏威夷和加利福尼亚的球场画面会让你备感温馨。此时，看看高尔夫电视节目也一定能让你的球技日新月异——如果你知道应该看什么的话。

　　百佳教练之一的Donald Crawley说：“大多数的球员都很想模仿厄尼·埃尔斯 和老虎·伍兹的大力开球。其实学习他们打球的姿势最关键。观察他们站立时如何保持平衡，看看每一个运动员的下颚如何微微抬起，后背笔直并使上下肢的联接处向后突出。研究巡回赛球员们的短杆准备工作也很有必要：在劈起击和切击之前，他们来来回回做好几次试挥杆，为的是找到击球时需要的最舒服的细微感觉。最后，还要留意他们击球前的一整套准备程序，这种习惯性的节奏可以让球员们在比赛气氛白热化时保持镇静和稳定。”

    优化武器装备

　　合理选择S杆 百佳教练之一的Todd Sones认为这是最重要的，他说：“我不是一个包里装着4支特殊铁杆的球迷，如果你有一支60度的特殊铁杆，而你的劈杆是47度，最好再配备一支54度的沙杆。这3支铁杆的组合足以应对任何条件下的短距离击球。”

　　球杆实用为上 Sones说：“把3号铁杆扔掉，换一支大角度球道木杆或比较实用的球杆。甚至4号铁杆也可以不带。木杆和铁-木杆在较长的长草区和沙坑中更容易击球，效果也更好。”

　　1号木的杆面角 Sones提醒大家说：“除非你有巡回赛球员一样的挥杆速度，否则你的1号木杆的杆面角最好别低于10度。这样你的击球距离才会更远。”

    制订打球攻防策略

　　百佳教练之一的T.J.Tomasi说：“总结一下过去，你的失误是否很规律：Par3洞总上不了果岭，或者开球总是Slice进右边的树林？一定要正确评估你的计分卡。然后你要重新制订打球的攻防策略，采取最可靠的击球方式，选择最可靠的球杆。”所以，T.J.Tomasi建议说：“如果你的长铁杆一塌糊涂而比较钟爱球道木杆，那就在较长的Par3洞使用5号木或者7号木；然后在比较狭窄的球道使用3号木杆开球。如果你擅长铁杆，建议在中等距离的Par5洞使用3号木—7号铁—7号铁的打法，这样可以避免很多麻烦。”

　　在你熟悉的球场打球前制订书面形式的攻防策略，是提高成绩最行之有效的方法。通过改变打法，可以避开很多会影响你情绪的障碍。T.J.Tomasi说：“如果制订了适合自己的攻防策略，曾经的魔鬼洞会成为你最钟爱的球洞。”

    其它运动提升战斗力

　　百佳教练之一的Rick Grayson说：“不打球的时候不要坐着不动，别的运动也能对你的某项高尔夫技能起到特殊训练作用。” 　　

    棋类：能锻炼决策能力的运动，会让人变得更有耐心，有助于集中注意力，还能告诉你一次好的决策会让下一步甚至几步受益，而一步“昏招”将会导致满盘皆输。

　　高尔夫模拟游戏：精心设计的模拟游戏有立竿见影的效果，研读果岭、判断风向、制订攻略等都可以从游戏上学到。不信你问老虎，正是多年的游戏经验提高了他的手、眼协调能力，并让他在实战中战无不胜。

　　高山滑雪：对改进身体平衡能力和增强腿部、臀部肌肉力量有显著的效果。而这项运动的危险性时刻都会提醒你要注意安全，遵守规则和认真对待每一个动作，这方面的要求恰好与高尔夫不谋而合。

 　 飞镖：不是酒吧里的娱乐那么简单；练习飞镖是为了增强你的视力、瞄准能力、注意力以及手、眼协调能力。

    让握柄度过“磨合期”

　　更换握柄通常会让人很沮丧，如果新握柄在过去的一年里给你添了不少麻烦，现在正是解决问题的时候。百佳教练之一的Bill Moretti说：“磨合握柄最好的地方就是家里，而最好的时间就是冬季休整期。”

　　Moretti建议我们手持球杆在家里做空挥杆练习。这样既能节省时间，也可以避免球场里的麻烦。他说：“虽然不用真的打球，我还是建议摆一颗球用来调整站位，并让杆头从球上边通过。多多练习，你就不必为新握柄不好用而发愁了。”

　　Bill Moretti说：“空挥杆特别有助于找到新握柄的最佳手感。每一次挥杆都很有效，当你再次回到球场的时候，你也不会心有余悸了。”

    完成家庭作业

　　百佳教练之一的Michael Breed说：“在你的家里，有很多工具都可以利用。”

　　看电视的时候，坐在一把高脚凳的边缘，每分钟做几次上杆动作。因为你的臀部是固定的，这样的上杆动作会拉伸肌腱，增强身体的弹性。

 　　在家里的每个房间和办公室里都放几支球杆。每天用10分钟时间握杆并做摆动动作，有助于你和自己的球杆达到人杆合一的和谐境界。

 　　每天用5分钟时间捏一个网球，左右手都要捏。这样可以强化前臂、双手和手腕的控制力和爆发力。

　　Breed的最后一招是“在一面能照到全身的穿衣镜面前检查自己的站姿——右肩要比左肩略低。然后检查身体侧面，确保你的后背是直的。如果这两点你都做到了，下一次打球会有良好的开局。”