高尔夫的挥杆动作是会“反馈”的。也就是说,你上杆到顶点的动作会原封不动地返回到下杆和击球中。但你看PGA职业巡回赛选手,譬如吉姆·弗克(Jim Furke)和李·特里维诺(Lee Trevino)等,你会想:“他们那样上杆都能打到球呀?”答案是:世界一流的天才加上汗水。大多数的业余球手难以两者兼有,所以他们就得简单而机械地上杆,以打出扎实的球来。下面就告诉你怎么做。 转动躯干 插好球座,用5号铁杆练习正确的转身姿势。看着你的T恤衫纽扣,转身直到它背对着目标方向为止。带动整个转身动作的不是双肩而是身体躯干。但你若是缺乏柔韧性,整个身子难以全转过来,那你也许该尝试一下仅仅转动双肩。此外,转动胸部,能让你的挥杆动作更完满。 立腕 掌握转肩动作后,上杆到最高点时,你的腕子应该是立起来的。立腕是为了固定球杆。用5号铁杆来进行以下训练。首先,在身前将球杆立起来。双腕不动,按前面所述,转动胸部。这是最佳的上杆姿势。练习数次以便巩固。 接着,插一个球座后再继续练习。这次,下杆将球座从土里打出来。最后,把球放在球座上,像你打球座那样,将球击出。这个方法十分有效,以至于有些高尔夫学员问,这种做法在球场上是否合法?当然是不合法的!但若是用在平时的练习上,则有助于改善上杆,打出更强力的球来! (责任编辑:管理员) |