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找一面墙，脚跟离墙60厘米背墙而立。以正常方式挥杆，设法避免打到墙。如果在上杆过程中打到墙，说明你的上杆动作过于向目标线内；如果在收杆时打到墙，表示你的下杆动作过于向目标线外。 你应该在引杆中注意手腕弯曲，以免球杆在上杆顶点处打到墙。下杆时要自目标线内挥杆，使球杆朝目标方向挥动。如果收杆时未碰到墙壁，就表示你的挥杆技术有了一定的进步。 这个练习可以培养你保持正确的挥杆平面，还可帮助你在挥杆过程中保持平衡。 (责任编辑：管理员) |
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找一面墙，脚跟离墙60厘米背墙而立。以正常方式挥杆，设法避免打到墙。如果在上杆过程中打到墙，说明你的上杆动作过于向目标线内；如果在收杆时打到墙，表示你的下杆动作过于向目标线外。 你应该在引杆中注意手腕弯曲，以免球杆在上杆顶点处打到墙。下杆时要自目标线内挥杆，使球杆朝目标方向挥动。如果收杆时未碰到墙壁，就表示你的挥杆技术有了一定的进步。 这个练习可以培养你保持正确的挥杆平面，还可帮助你在挥杆过程中保持平衡。 (责任编辑：管理员) |
