所有努力尽在此一击。你为高尔夫做的每件事：买球具，上课，付果岭费，调整挥杆动作，健身锻炼，植入挥杆想法，掌握试挥杆等击球前例行程序，学好击球准备支作，上杆，下杆，等等一切都是为了奠定这决定性的一刻：在杆头与小白球相遇的一毫秒，你的天赋，能力，付出的努力都展露无疑。而打出的球路就是你为了提升球技而“上学”后交出的试卷。

与生活中的许多其它活动不相同，高尔夫能立即提供不能反悔的结果。如果你正确地挥杆，杆头将按一定的角度和足够的速度冲击球，这样球才能高飞向既定目标。如果球的飞行轨迹为直线说明击球时杆面正对目标，而且挥杆动作轨迹顺着目标线移动。大右曲球经常发生在杆面指向目标右方，或球杆的运行轨迹注入了顺时针的旋转元素的时候；而左曲球是因为击球前杆面指向目标左侧，并且在挥杆轨迹里注入了逆时针旋转元素。 

所有这些都发生在以秒计算的时间里，但这也是高尔夫中唯一计算时间的时候。因为击球前的每个动作，包括击球后的送杆和收杆都是为了准备这一刹那。综上所述，这就是为什么我让你花费大量时间在这瞬间的原因。为什么很少有教练注重击球瞬间呢？为什么只担心你的击球准备动作和上杆呢？挥杆的击球前和击球中动作重要的原因，以及没有人有一个专门教授击球瞬间动作的教练的原因很简单：一号木杆头与小白球接触的时候达到了每小时100英里甚至更快的速度，击球瞬间只持续了百分之一秒。球杆一旦开始下落，向小白球运行的杆头就逐渐加速，而实际上是：没有人能有意识地改变或者提升挥杆轨迹和杆头角度。你能够做的只是在击球做好正确的动作，然后让球杆在击球瞬间时到达最佳的位置。  

击球瞬间时发生了什么？

击球瞬间的物理原理其实直接明了。上杆的卷轴动作和初始下杆时的释放动作产生了离心引力，就像田径运动员投掷铁饼或者链锤。伸直的左臂跟随胯部和肩膀的引导将球杆拉向坐着的小白球。胯部转向左侧，当肩膀转回准备动作时的姿势，重心继续转移到目标在线。同时，由折叠的右手肘及右手腕形成的两个微曲在挥杆弧度的最下端即最后可能的瞬间，释放了挥杆动作的加力燃烧室，并产生了巨大的速度。当球杆“穿过”球的时候，杆头仍然在加速。真理的瞬间，即击球瞬间。

“你可能会问：“击球瞬间时哪些肌肉发挥了关键作用？”这是一个非常好的问题，而且也很少在挥杆基本动作和原理中讨论到。你已经开始锻炼你的体侧、背部以及肩膀的肌肉了，它们现在能产生更多的加速度和杆头速度。大腿的大块肌肉群（股二头肌，股四头肌）和腹斜肌帮助启动你的躯干、肩膀围绕并穿过击球区域。我们没有注重的就只是：跟你强调初始起杆时不要使用的肌肉群—具体说来就是手部，手腕，前臂和手臂了。”

运送球杆回到小白球的过程中，肱二头肌和肱三头肌都发挥了关键的作用，但很多球手甚至是一些世界顶尖球手却忽略这个方面。

手腕和前臂

所有顶尖高尔夫球手最常见的一个健壮特征是拥有比正常人更强壮的双手和手腕。在击球区域，双手更强壮的释放可通过一系列简单的练习实现。接下来的文章里所描述的这些练习包括手腕的转动，弯举及摇动。

手腕提举球杆

这是一个每天都可以在办公室完成的练习。站立，如同击球前你站在球后看目标线右手拿好球杆。杆头应该放在身体前方的地面上，大拇指放在握把上方，就像平常你准备好一个正常的两手握杆一样。
从这个姿势开始，保持手臂在侧面，弯曲手腕后对着肩膀尽可能高地提起杆头，此为小幅度动作。大多数人很难将球杆提到平行于地面的位置，但是请继续锻炼。每只手反复提起并放下球杆15到20次，每次尽量做到杆头位置都会高于之前。

你将感觉到前臂里的屈伸肌的运动，这些肌肉在挥杆动作中控制手腕微屈和释放。如果你让它们更强健，那你就更可能在击球瞬间控制球杆和加速杆头速度。

职业球手们打球看起来非常简单，因为他们用身体最合适的肌肉来创造稳定的杆头速度。他们的动作看起来那么地毫不费力，他们的力量也似乎无穷无尽，这些都是因为他们的身体接受了在球杆“穿过”球的那一毫秒最大化产生加速度。从其它方面来看，他们的挥杆可能看来流畅，“油滑”，甚至是慵懒。但是不要被愚弄了，每位参加比赛的巡回赛球手已经训练出了他或者她能重复好的挥杆动作的最佳状态，而这是为了球杆触碰或者发射球的时刻。这一毫秒是将泰格•伍兹和初学者区分开来的标志，也是数百万美元能被非凡的挥杆动作完美诠释赚取的关键时刻。

你也可以做到（除了赢取百万美元这一项）。只需要培训，通过练习这些方法后，你将拥有从未想象过的远距离及稳定击球或者说至少，比你现在要远。