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球技：X因素拉伸髋部和肩膀旋转力量转移关键

时间:2016-06-19 10:07来源:高球工坊作者:京城高尔夫点击: 次

X因素拉伸指的是在你下杆时髋部和肩膀的旋转。强有力的下杆来自髋部略微的向目标方向移动，紧接着才是旋转，在接下来才是左腿（后腿）的发力。接下来我将告诉你如何掌握髋部和

X因素拉伸指的是在你下杆时髋部和肩膀的旋转。强有力的下杆来自髋部略微的向目标方向移动，紧接着才是旋转，在接下来才是左腿（后腿）的发力。接下来我将告诉你如何掌握髋部和肩部之间的转动关系，以增大力矩，带来强有力的击球。

　　上杆

　　要感受到X因素拉伸, 首先在你的前脚外侧插一根木棍或久的杆身。在你上杆的时候, 注意髋部前端与木棍之间的距离。

　　开始下杆

　　下杆开始时，你要感觉髋部前端迅速前移，飞快地远离双手。这时你可以让髋部前端贴近木棍加强感觉。髋部侧移之后旋转是构建X因素拉伸的关键。这一动作可谓遵循“运动学顺序”，它能产生最有力的动能，就像上发条一样。

(责任编辑：管理员)

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