一个困扰很多球友的问题是：当我们在用一号木进行击球时，是否应该用到跟铁杆同样的重心转移?

　　其实一号木击球和铁杆击球是并不完全一样，这主要是因为球位的差别。一号木击球的时候，球是架在球座上的，我们需要将球扫出去;而铁杆击球的时候球在地面上，我们需要用更加向下的动作将球击出，并且杆头会跟草皮有一定的接触。

　　首先，我们来演示一下，铁杆击球时正确的重心转移动作，然后再演示用一号木击球时如何转移重心。

　　如图所示，当我站好位之后，你可以看到一条虚线。

　　当我上杆到顶点之后重心转移到后脚，身体与虚线之间的间隙最大。

　　开始下杆之后，下半身开始转动，并向前脚转移重心，身体与虚线之间的间隙越来越小。直到击球瞬间，我的身体几乎靠在了虚线上。你会看到这时我的杆身是略微前倾的，这是正确的铁杆击球动作。

　　如果不向前转移重心，我很难做到让杆身前倾。会出现如图所示，错误的击球动作。

　　而一号木击球的时候，我们是从球座上将球“扫”出去。这时候我们没有必要将自己的重心转移到之前虚线的位置，以造成杆身前倾，因为我们并不是向下击球。

　　当我上杆到顶点之后，下半身还是会开始转移重心，但是如果我让自己的重心转移到虚线的位置，让杆身前倾，这样会让杆头位置下降，击球打深或者打地。

　　所以当我们开始重心转移的时候，我们回会到一个非常不同的击球动作。我没有将我的重心转移到铁杆那么靠前的位置，并且杆身也没有前倾。这样有助于增加出球角度，并且不会击球过深。

　　当我们看一些顶尖高手的挥杆慢动作时，发现他们在一号木和铁杆击球的时候都会转移重心。但由于一号木跟铁杆的球位不同，所以一号木更多的是向上击球。所以相对于铁杆来说，一号木在击球时候的重心要更加靠后。

　　当你这些职业球员的挥杆慢动作会发现，他们铁杆击球的时候身体更加靠前，大概在如图所示的位置。

　　而一号木击球的时候身体更加靠后(如图所示)。这并不是告诉大家在一号木击球的时候不要转移重心，而是说一号木击球的时候转移重心不需要像铁杆一样那么靠前。

　　下面我们一起来看一下罗里·麦克罗伊的一号木和铁杆挥杆慢动作：

　　麦克罗伊一号木慢动作

　　麦克罗伊铁杆慢动作

　　(小牧)

来源：新高尔夫