有时候，我们真的很需要一些简单的检测方法，来帮助我们判断自己的挥杆动作是否到位。比如说，您的上杆顶点位置合适吗？是否落在了挥杆平面上？

下面，著名教练大卫·利百特推荐的这个练习能让您快速知道以上问题的答案。

在自我检测之前，我们首先要明确，怎样的上杆顶点位置才算“恰当”。这里就涉及到挥杆平面的概念。所谓挥杆平面，就是按照站位时的杆身角度进行挥杆所形成的球杆轨迹。若上杆顶点能落在接近挥杆平面的位置上，即为“恰当“，那么您的击球就会更稳定。

检测的方法很简单，就是在上杆顶点时，放松握杆，使杆头一端往下掉，看看落在身体的哪个位置。最理想的位置是肩头，即手臂顶端和肩膀边缘的交接处，骨头隆起的地方。如果球杆掉到头上或身后，那么就证明你的挥杆过于陡峭或过于平缓了。

通过以上方法，修正您的上杆轨迹，做好挥杆平面，那么您就能打出更多扎实的好球。