紧张感是高尔夫挥杆的大敌，对球手的情绪、动作的流畅性和身体的配合都有着负面的影响。所有这些负面影响相加必然导致杆头速度不足的失败挥杆。紧张感常产生于过紧的握杆所导致的肩膀和手臂的紧张。（如图1、2错误）
跳水是我们都熟悉的一项运动。也是对身体配合在短短几秒钟内有着近乎完美要求的运动。在跳水运动员纵身跃下之前，你能看到他们都会尽量放松自己的肌肉，从而保证跃下那几秒内尽可能完美的身体配合。
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