双手通过触球区域的时候，保持下身的稳定

尽管每一个好的球手都会有看起来不同的高尔夫挥杆方式，但在处理击球点位置时他们却有着两个共通点。优秀的球手在到达触球区域时仍保持立腕的动作，另外在击球瞬间也要保持身体的稳健。正是高球挥杆中这两个动作的正确处理才造就了优秀球手与高差点球手的最大不同。

触球瞬间的稳健身姿：要想在一个高尔夫挥杆当中，将力量运用到极致，那么需要球手在触球瞬间时身体保持绝对的稳健。其实在所有运动中，身体本身的平衡与稳定，才是力量产生的基本前提。

当拳击手出拳时，是以下半身的力量启动。当他们开始出拳时，先蹬后腿，然后身体的重心会倾向出拳的方向。双腿是微微弯曲的，但却是强而有力的，这将有助于保持下半身积聚更多的力量。

当高尔夫挥杆的触球瞬间，也同样需要保持下半身这种强而有力的状态。泰格伍兹进行过膝盖手术。在手术之前，挥杆时，老虎在将重心移至身体左侧的过程中下盘很不稳。高尔夫分析专家现在一致认为由于腿部动作牢固，老虎的下半身运动有很大提高。

手腕延迟释放

手腕延迟释放，将获力量提升：为了达到手腕延迟释放(滞后)的效果，那么在击球点时左手腕就需要形成弓形，这就使在触球的时候双手可微微位于球的前方。这将会形成一个较晚的释放，或称为“滞后”，所有优秀的球手都是通过此种方式以缔造挥杆中的力量。

而高差点的球手却刚好相反，他们更倾向于过早的释放双手而非使双手在通过击球区时位于球的前方位置。他们左手腕的错误动作，会导致杆头过早的释放，在达到击球点前球头便已位于双手的前方。这种捞球的姿势会极大的损失力量，对于一号木来说也将会导致距离的流失，而对于铁杆来说还可能会击不到球。

要想达到一个较晚的释放，那么你的双手就需要早于杆头抵达触球区的位置。而完成这个动作最好的训练方法就是选择一只较重的球杆来练习击球。

较重的“练习杆”掌控性较弱，会迫使双手在击球区域带动杆头运动。而这个练习对于塑造你的挥杆速度会是个不错的选择，也将会提升更多的力量。试试吧，会有效的！(本文作者雷斯-米勒)