在我看来，高球球手在准备打球时对自己所说的最糟糕的一个单词是“确信”。确信在开球时不把球打到树林中去。确信自己的挥杆动作正确。确信劈起球能够打过沙坑，确信短推没有失误。确信不要把球击得太远。

　　给自己一个确信做某事或者不做某事的指令会立即引起局促不安以及强行尝试的心态。那样会干扰一个充满自信的自然的挥杆或者击球动作，更不用说在确信不犯错误的情况下带来的紧张和压力感会使一次又一次的击球让你筋疲力尽！在击球过程中有信心，但在挥杆的时候不要背着“确信”的包袱。

　  19 弄假成真

　　从心理学上来说，害怕会使人产生试图过分保持控制的反应。如果我们害怕错过球道，就会过分地谨慎和犹豫，使我们试图驾驭击球动作，从而做出一个笨拙的挥杆，球就会一头栽到长草区，这就是弄假成真。

　　从生理上来讲，害怕情绪会使身体产生某种反应。血液会流到身体中的较大的肌肉中去，因此我们的手感觉不够灵敏，使大脑做出错误的决定。肾上腺素分泌过多，使我们变得神经质。

　　在挥杆的过程中害怕出现坏结果往往使我们的肌肉紧缩。害怕自己做出一个不好的挥杆而得到一个坏的结果会使我们在最后的时刻表现出恐慌。而恐慌有时变现为一个笨拙的突然的动作，像推球中的抽搐，它使我们好像正试图挥杆，但在那个时候又没有挥杆。

　　防治它的药物是选择自己最自信的击球方法，预先接受出现的可能结果，全力以赴地致力于击球过程而不要因为担忧结果而抑制自己的能力。

　　20 不要想猴子

　　当我们看到“不要想猴子”的字词时，一幅猴子的画立即出现在我们脑海中。单词“不要”没有具体的意义。而它解释了为什么我们经常在对自己说“不要把球打进沙坑”，同时把球打进沙坑。

　　另外，你内心会把单词“不要”作为产生一个负面动作命令的信号。我们将在心中试图产生与之最相反的一个图像。例如，当你想“不要把球打出左边的边界”。你的头脑会指导你把球打到尽可能地远离左边。那是为什么你发现自己的球落在右边的树林的原因。你在不要把球击到左边去这方面做得很好，但是在把球击到球道上做得不好。

　　为了避免“不要”这种问题，总是用正面的语句来描述你的想法。一个简单的正面图像是你要让大脑指导身体行动。在上面的例子中，“要实现”的目标是右边的球道。在果岭上，不是你说“不要短距离”，就会看着你的推球坚决地滚到洞杯后面的。