现女子世界排名第二的韩国胖妞朴仁妃这周正在海口观澜湖参加世界女子高尔夫锦标赛，她赢球无数（废话，否则怎么能排名世界第二），然而挥杆动作可以说是相当的“不标准”，（看起来）与许多缺乏柔韧性的业余球手很像，可是效果确是出人意料的好。

美国教练“The Lag Doctor”Clay Ballard重点分析了朴仁妃的下杆动作：

从视频可以看到，朴仁妃的上杆动作按现代挥杆标准来看转动严重不足，到达上杆顶点时杆头几乎是指向天空的（通常教练要求杆身与地面平行，杆头指向目标方向，大多数职业球手也是这么做的），手腕与杆身的夹角很大，整个向后引杆的路径相当长，几乎没有翘腕，整个看起来是用手高举起球杆，上下幅度相当大。

再看看以下这两段挥杆视频。

正面：

侧面：

相信这个姿势是许多业余球友十分熟悉的反面典型，如果保持这个状态下杆，一定会惨不忍睹。

奇妙的是，朴仁妃在下杆的前半段瞬间将局势扭转了，关键是手腕与杆身的夹角极其迅速地缩小到90度以下，手臂拉近躯干（注意她的右手贴紧了身体），杆头“狠狠地”滞后于双手，结果是她上杆划出的很大半径这时候成为了优势了——产生了极大的力矩，使杆头加速；然后在触球的刹那，双手、杆头释放得很充分，你可以看见她的手臂与杆身形成直线向前尽情伸展；躯干相当稳定，重心向前转移流畅，平衡保持得很好——如果下肢力量与核心力量不够强大可做不到这样。

你可以诟病的地方是她“用手打球”也许太多了，可是整个看下来，你会对她的身体协调性叹为观止，也提醒了你，如何将一些劣势转换为优势——比如说向后转体不充分，可是没关系，我有稳定的下盘，躯干转动产生很大的扭力，并且右手动作很对，能够将稍显松散的上杆转化为紧凑的、能够发挥出躯干离心力的、使杆头加速的下杆。

反观许多业余球友，无论上杆是否转到位，下杆时却常常整个动作松散变形了，仿佛将杆头往外抛，结果是杆头失速，路径也偏离掉。

你的身体条件没有Tiger那么好，反而真应该多琢磨琢磨朴仁妃的动作。

摘自：泛达优扬高尔夫微