握杆 1 查克•库克、大卫•利百特 讲解

　　手是高尔夫球手最大的财富。无论他的手掌是厚实或者单薄，秀气或者健壮，手都在挥杆中扮演关键角色。它在球杆和肌肉之间起着桥梁的作用，包括我祖父称之为最重要的——大脑。高尔夫运动里的每一个动作，无论好坏，都是握杆的衍生物，好的握杆使球杆成为身体的延伸部分。

　　在安东尼•拉维利的一系列的握杆动作中，他细致地描绘了本•霍根把右手放在球杆上的方法，表现手与握杆之间的准确的连接。左手牢牢地放在正确的位置但是从不过分地用力，以此保持精确的平衡。霍根把右手放在左手上，右手小指握在左手食指和中指之间。当正确地做了这个动作之后，右手轻轻地放在它的位置上，而让左手保持控制球杆的作用。

　　除了显示左右手相互配合的方法以及握在球杆上的位置之外，拉维利尽力让读者完全理解在挥杆过程中手的移动。在埃迪•威廉姆斯的握杆中，拉维利熟练地解析出在挥杆过程中的五个不同的位置的握杆动作：准备和击球、起杆、上杆途中、击球和送杆。

　　凭借对球手手的皮肤下面的结构的理解，拉维利的高尔夫指南绘画是无与伦比的。霍根展示了重叠式握杆法，三种主要风格的握杆法中最流行的握杆法，另外两种是互锁式和棒球式，或者称之为十指握杆法。用更为精细和浪漫的风格，拉维利用彩色铅笔描绘出这几种握法的不同之处。

　　在互锁式握杆中，右手的小指锁在左手的食指和中指之间而不是放在左手手指的上面。这种握杆使手指较短的球手感觉更牢固。它没有重叠式那样普遍，不过杰克•尼克劳斯和老虎伍兹选择这种握杆法。

　　棒球式握杆的特点是10个手指头都握在球杆上，而不是手指重叠或者互锁。这种握杆的方法在少年、老年和女性中最为流行，它在挥杆中容易控制。

　　除了几种握杆的差别，这几种握杆的共同之处在于手是如何作为一个简单的整体进行工作的，特别是在上杆达到最高点的时候，在这时候，不正确的握杆往往不能控制球杆。在费伊•克罗克的挥杆动作图中显示出他的左手大拇指如何牢固地扣在右手的生命线上，形成一个纽带，这样，能够在上杆达到最高点时保持对球杆的控制。

　　当拉维利年轻的时候在纽约的贝尔维尤医院研究解剖学，他就被人体的结构所吸引。他被人体皮肤下面的结构迷住了，这些使他能够描绘日常生活里各种动作中肌肉的状态，这也是他不同于他人而使他在上世纪成为最受人尊敬的高尔夫指南艺术家的原因。

　　作为完美主义者的霍根，他希望找到一个艺术家能够把他的挥杆动作描绘得像挥杆本身一样精确。拉维利对解剖学的执著使他成为霍根的最佳候选人。当霍根认同了他的清楚详细的解说技巧的时候，他成为能够捕捉球杆的运动、皮肤、每块肌肉的内部工作机制、衣服以及每个高尔夫球手的个性的唯一的艺术家。

　　除了显示运动中的握杆，拉维利也在较大的范围内描绘汤姆•沃森上杆时的握杆方法，以及在送杆过程中为了使动作更准确的手腕相互接触动作。

　　为了帮助你检查自己的握杆是否正确，拉维利绘制了一只张开的左手，在每个高尔夫球手感觉球杆对手产生的压力最大的手掌和手指处用阴影部分描绘。为了真正理解这种感觉，试着把你的眼睛闭上，然后挥杆，把注意力放在手与球杆连接的地方。

　　拉维利也使用图像来描绘正确的技巧。格拉哈姆•波斯特演示了正确的左手握杆的力，最后三个手指的应用就像一个人倒水的感觉一样。通过把高尔夫挥杆与日常熟悉的物体和动作联系起来的方法，拉维利帮助高尔夫新手形象化地理解动作技术，并深深地记在脑海。在继续阅读本书之前，花费一些时间使你自己熟悉握杆的方法，培养与球杆的感觉，这样会使你更顺利地学习高尔夫。

　　1.2 精细地描绘本•霍根演示如何把手准确地放在球杆上的过程，当做得正确的时候，右手轻轻地放在正确的位置，而左手保持对球杆的控制。

　　1.3 拉维利能够把手的动作分离开来，用来显示在挥杆的不同位置它们是如何工作的。

  　1.4 拉维利用不同的媒介、彩色铅笔，描绘了三种主要的握杆姿势：重叠式、互锁式和棒球式握杆。

　　握杆 握杆的目标有两个：当处于理想的击球位的时候正视杆面，允许手腕正确地扭转。为了达到这两个目标，下面手把手教你如何把你的手放在握杆上。

　　左手握杆 [1]把掌缘放在球杆的握杆顶端，这样你就能够产生曲腕所需要的杠杆作用。[2]当球杆被手指正确地握住时，四个指尖仅仅与拇指旁的鱼际相接触。[3]把拇指放在球杆握杆的顶端和握杆的侧面的半中腰，这种姿势使处于理想击球位置的时候更容易正视杆面。

　　右手握杆 [4]右手手指握住球杆的面积要多一些，因为右手要包住握杆和左手大拇指。右手应该面对目标，用生命线盖住左手大拇指，这样可以使手腕自由扭转的时候双手处于正确的位置。[5]这是重叠式握杆法，右手的小指叠在左手上，这两个手指会缠绕在一起。[6]好的握杆检验左手的两个指关节和右手的一个指关节。同样，由大拇指和每一只手的边缘产生的V型要在球杆的把手中间相互对齐，指向你的右耳和肩的中间。——查克•库克

　　1.5 费伊·克罗克演示了左手大拇指如何牢固地放在右手手掌中，形成在高尔夫球手挥杆过程中能够保持控制球杆的一个联合。

　　1.6用好的握杆方法正确地挥杆意味着双手的前臂在送杆动作中将有接触。

　　1.7 注意到汤姆·沃森的手在后摆图中牢固地支撑着球杆。

　　把球杆的握杆放在你的前面 安东尼·拉维利的绘画使本·霍根的动作栩栩如生，难以置信地注意到动作细节、忠于人体的表现、正确的形式和具有节奏感的图画在绘画中表现出来。这些画甚至比拉维利用作参考的照片更加生动。

　　我花费了数月的时间来研究这些照片，以便在自己的指南书《霍根动作基础》中使用。来自这些照片的绘画几乎有三维的质量，这幅画显示了霍根演示握杆压力。我用了这一系列的原始画中的一张作为我的书的封面画，拉维利重绘的霍根握杆的动作细致到血管和皮肤的折痕，给人的印象很深。

　　霍根演示了在握杆的中手指受到的压力不是常量，手指中间、左手食指、右手小指、右拇指和右食指受到的力较小。霍根在胸前做球杆握杆的动作的目的是做示范。许多高尔夫球手从来不看自己是如何握杆的。他们在腰部以下用手握住球杆。虽然他每天要击数百个球，霍根总是在胸前握杆并调整位置，这样可确保握杆动作正确。这对其他人来说是经验之谈。——大卫·利百特

　 1.8 手与球杆之间的压力点可以显示你的握杆动作是否正确。

　　1.9正确的握杆压力与从玻璃瓶中倒水受到的压力相似。