对大多数球手来说，打果岭沙坑球是很让人头疼的。我们这里要谈几点相关技巧，希望对你解决这一棘手问题有所帮助。

　　第一、不要看球

　　打球却不要看球？对。因为在沙地里击球最恰当的方法是"溅击法"--即不要直接打球，而是通过用杆面溅起的沙子来推动球飞出沙坑。所以我们需要注意的是杆面击入沙子的那一点，而不是球。如果我们把注意力集中在球上，就很容易掌握不好击沙的分寸，使球根本飞不出沙坑或者飞得太低，落在离果岭很远的地方。

　　第二、 击沙时要加速

　　既然我们的球杆不是直接打在球上，而是打在沙子上，那么球杆在击进沙子的那一瞬间必须加速，并且加速到最快。如果你在此时有一点犹豫或者放松，使得球杆在打进沙子的一刹那有任何减速或停顿，就会影响沙子推球的力度，而力量不够，球就无法飞到果岭上。　　

      第三、 注意辨别沙质

　　你必须注意沙子的质地，因为不同的沙质要求不同的击球法。如果沙质是松软的，球杆击出去，就会形成一个长而浅的沙坑，大约半英寸深，1英尺长，如果沙子是密实的，球杆的击打就会形成一个短而深的沙坑，大约1至3英寸深，6英寸长。所以，沙子越松软，你就应该尽可能发挥杆面的弹性，沙子越密实，你就应该尽力使杆面保持平直以保证它击入沙地时的力量。这里要强调的一点是，无论沙子的质地是什么样的，球杆都应该在球后面两英寸处击入沙子。

　　第四、 改变上杆长度以调整球飞出的距离

　　球场上从击球点到目标的距离是远近变化很大，这就要求你根据需要来做相应调整。我不赞同你通过改变挥杆加速度来解决这一问题，倒建议你不妨试试缩短或加长上杆长度来调整球飞出的距离。具体变化你可以在实践中自己体会。