当你在球场上兵败如山倒时，不要着急，更不要发疯，要找到最聪明的解决方法

 　　问题

 　　一轮比赛过半，你的成绩糟糕透顶，一杆比一杆打得更差，你已经打算放弃了。

 　　解决方法

 　　也许你的确打出过几个失误球，但使你一败涂地的主要原因在于心理问题。你总是想着刚打出的那些失误球，你估计接下来同样场面还将重演。于是，在心理暗示的影响下，那样的猜测果然成为现实了。下面的方法将帮助你打破这种怪圈。

　　不要积极进攻

　　当比赛不顺利时，你自然会更加积极进攻。以求挽回杆数。不幸的是，这种方法绝对会让事情更糟。正相反，你应该尽量打安全球。不要直攻球洞，也不必进攻果岭最宽的部分，只求攻上果岭前部就足够了。然后看看能否依靠推击挽回一些杆数。

　　5秒钟法则

　　打完每个球之后，你只能用5秒钟的时间想想这一击的得失。这就足够了。5秒钟结束后，这一球就属于过去了，不要再去想它。

　　给自己画一个圈

 　　画一个圈，这就是你思考挥杆的地方。当你走出这个圈，走近球时，你就应该停止思考，行动起来。此时，你心里只能有一句挥杆口诀。它可以是“转体”，可以是“加大挥杆弧半径”，也可以是“伸展手臂”，什么都好。把其他乱七八糟的想法留在那个圈子里，忘掉它们吧。

 　　昂着头！

 　　研究表明，不管受试者刚刚打出多么糟的球，只要他们昂着头走路，他们的警惕性以及对手头的工作集中精神的能力就会达到以往的近两倍。

 　　两次击球之间先忘掉高尔夫

　　状态不佳时，你走路、说话、呼吸和打球的速度都会加快。当然，这就意味着你准备击球的时间缩短了。于是，失误球的怪圈将会继续存在。在两次击球之间，应该暂时关闭头脑中有关高尔夫的部分，你可以和别人聊聊橄榄球，聊聊你昨晚看过的电影，聊聊天气。聊什么都好，就是不要聊高尔夫，让自己换换思路。