按击球方式决定准备程序 挥杆前,选择一个目标,观察一下环境(球位、天气、斜坡)将对击球产生的影响。这些步骤很重要,但还不够。不同的击球要有不同的准备过程,你必须按照击球方式调整准备工作。接下来介绍的是我面对3种击球时所做的准备。试一下这些诀窍,相信会对你有所帮助。 全挥杆 握杆,球杆置于身体前方,与胸部同高,手腕向拇指方向弯曲,检查一下你的握杆动作。然后预想一下挥杆的两个关键部分:后摆杆和触球。上杆至与髋同高,看一下杆头。球杆趾部应向上指,杆面与地面垂直。现在预先体验一下你的触球位置,重心转至身体左侧,髋部稍微打开。在瞄准和上杆时也应该有这种小心翼翼的感觉。 何时应注意挥杆节奏 我经常看到有些球手在前方环境复杂,存在障碍区时,挥杆会过于匆忙。当你面对冒险的击球时,站位过程中应该忘掉技术,想一下挥杆节奏:回忆一下你在开球练习场挥杆时的感觉,想想你在轻松的心态下挥杆的感觉。这种感觉对于击球很有帮助,尤其是自顶点启动下杆的过程。 切击 瞄球时,上体向目标方向前倾。球位正对站位后方,在胸部高度持球杆,使球杆像铅锤一样悬垂,这样杆身应该指向球的前方。重心置于身体左侧,便于做出力量递减的击打。 不要有挖起的动作:做几次练习挥杆,使杆头拂过草皮。左腕保持稳固、平直,不要转动。 沙坑球 面对果岭边的沙坑时,你在触球时应使杆面打开。左腕向手背方向弯曲,这样球杆趾部就会先于跟部挖进沙中。 站位打开,球位正对前脚。挥杆,想像沙子溅到了果岭上。这种想像有助于精神放松,使你能够轻松地冲破沙坑。 (责任编辑:管理员) |