很多球友在推杆时，击球杆面太敞开或太关闭，所以就导致了推球不稳定(如图0484，0486)。以下练习方法是由观澜湖大卫利百特高尔夫学院教练龚林林给大家推荐的，相信通过此练习方法大家能够很快提高推球水平。练习方法一：在果岭上放一支球杆，做准备动作时使推杆的杆面中心线在球杆正上方，推杆过程中保持手臂与上半身的联系，感觉上杆时左肩向下，下杆时左肩向上，从而保持推杆面中心线始终不变。(如图0506)练习方法二：在果岭上找一处1米左右的直线推线路，做正常的推杆准备动作，然后不上杆直接将球推进洞。检查送杆结束时推杆杆面是否正对目标线。做此练习时感觉手臂和肩膀是一个整体。左手背与推杆杆面方向一致（如图0512，0516）。

       练习方法三：在果岭上插两支球Tee，间距是刚好让球可以从中间自由通过。把球放在球Tee正中间做正常的推杆动作，注意力放在推杆时杆面同时触球和Tee（如图0530，0531）。此练习的诀窍是保持眼睛一直盯着球Tee，不可急于看球。龚林林

       职位：高尔夫教练

       籍贯：湖北省

       教学经验：2.5年