我的揮桿引來許多的注意,因為它並不是巡迴賽上常見的標準動作。在小的時 候,我曾經有一個「教科書般」的揮桿,但不是很有力道。一直到17歲時,我 上了第一堂課,才開始養成今日的動作。 如果你的揮桿有一些特別動作,那也還好。但是,為求穩定、強力的擊球,你在觸球時就必須做到特定的動作,如何做到是因人而定。以下是我如何及為何這麼 揮桿的原因。 K 起桿:早一點設定 我在上桿初期就會曲腕,我認為這可以簡化上桿。先設定好球桿再轉動,這種動作不同於常見的一體式起桿動作,他們是身體、雙臂與球桿一起動作。 我在上桿時是雙手、雙臂主導,雙肩保持安定。這可使得手腕曲起球桿來,產生下桿時會轉換成速度的桿頭延遲。此外,保持雙肩穩定可促進更直的起桿,使桿面對著球久一些。一當雙肩開始轉動,球桿便會回到揮桿平面上。 早一點的曲腕可儲蓄上桿力道。 上桿到一半時,雙肩開始轉動。 練習要訣 養成一個揮桿前的擺動,可以減緩緊張、並協助你早一點設定好球桿。你的起桿動作會更為平順。
上桿頂點:左肩取代右肩 既然我的手腕已設定好球桿,我只要轉動雙臀與雙肩便可完成上桿。相反的,許多的業餘球員是以舉高手臂來上到頂點,因為他們的雙肩已經轉動完畢。這種在上桿後期的舉起動作,會破壞韻律並使球桿偏離軌道。 那麼,肩膀該轉多少呢?試著在到達上桿頂點時,讓左肩取代右肩在瞄球時的位置。即使你做不到,也會訝異於這個意象可輕易幫你完成轉肩,並在上桿頂點設定球桿至一個舒適的位置。 敬告 別急著下桿。我會在上桿頂點時有些微的暫停,以右半身為中心做出完整的轉動,設定好下桿的步驟。 右肩在一開始的位置 上桿至頂點左肩到達的位置。
下桿:一切同步 如果你有一個不錯的上桿卻苦於不能紮實地擊球,可能是你從上桿頂點就過度加 速,迫使球桿落到不當的下桿路徑。下圖所顯示的即是一個強力的內側「入口」, 你在下桿時必須經過;如果球桿真的經過這個通道,你應該可以做出紮實的擊球。 我會強調動作的正確順序:在下桿的一開始,我的左臀會先往左撞並往目標方向迴轉(想著將皮帶扣環轉至正面對著球)。這可以把我的右肩拉下,雙臂跟著走, 並設定好右手的強力釋放。如此的順序可以每次都把球桿送入「入口」,精確地打中球。 敬告 下桿時上半身不可拉起。我試著往下驅動右肩,幫助我維持姿勢,好達成一個紮 實、精準的擊球。 開始下桿時皮帶扣環指向球。 到達這個「入口」,以達成強力的球桿傳送。 觸球:右腳不拉起 注意到,我的右腳在觸球時仍是踩在地上。這是我一直在努力練習的動作,因為 以前在觸球時身體會往目標方向傾斜,使球失誤到右側。事實上,我已經打了好幾輪球心中只想著,打中球之後才能拉起右腳。 不過,我也絕不是你常會聽到的,「留在球後方」。我的重量往左移,雙臀在迴轉, 但不是人超前球桿。這樣的穩定度讓我可以釋放過球,求得力道與準確度。 保持右腳跟不拉起以求更好的平衡。 (上圖) 觸球之後,重量在左半身且雙臀已轉開。 (右圖) 練習要訣 拿6號鐵桿去練習場試打,以縮短的送桿來打下壓球,通過觸球後伸直雙臂。這 有助於先接觸球再打出草痕。 (责任编辑:管理员) |