一个自然的挥杆就是“没有任何想法时的挥杆动作”。

    “想法”是大脑在思想时传给身体的暗示。我们在打球时，经常会出现很多“想法”，例如：“低头”、“左胳膊绷直”、“保持头不动”“扭腰”等等这些。

    眼睛控制和操纵着整个“放松的挥杆”。

    事实上，身体从眼睛辨识到目标后得到的直接反馈而做出的反应，要比先从眼睛传给“大脑”，再从大脑传给身体一连串的步骤性指示而得出的反应更加本能和协调，也更加自然。

    现在举一个由大脑“指示”而形成的高尔夫挥杆的例子。

   “左手握杆应该所到在手掌里，球杆像这样的拿着，别太紧张，然后把脚摆好，左脚稍微向外扭一点，现在将双腿分开、屈膝、也不要屈太多。眼睛看看脚，再看看目标，然后调一下脚的位置，站得舒服一点。慢慢的身后转身，同时翻腕，到上杆顶部，然后再由胯部的转动带动下杆，不过可别忘了保持住手和杆的角度，要“晚开”。然后击球，保持左腕平，还要右腕弯曲转手臂并保持头看着球，然后挥杆重心转向左腿，直到收杆。

    这些信息都对，但你的身体却无法将他们协调一致。

    但是一个挥杆自然的高尔夫球手会说 ：“用5号铁打上果岭的左边缘，一点微风就可以把球吹进洞。”找回挥杆：

    1．从劈起杆开始： 劈杆（47-49度）沙沆杆（54-56度）和劈起杆（58-60度）。 你的目标是不要用大于50%的力量挥杆，将球打出50码远。这种方法是尝试球飞行弹道的高度与距离的好机会。

图1： 教练用劈起杆进行半挥杆打50码。

    2． 用7、8、9号铁杆，用跟刚才同样的方法挥杆。细心观察通过半挥杆打出球的弹道。然后选择一个小于你用既定杆打出的最大距离的点作为目标。这时尝试用控制上杆幅度的方法来控制不同的距离，而不是总使用100%的力量打球。

    3．我们的目标是学习用不同球杆掌握控制球的距离。

    通过这样的实践练习，我们很容易发现：我们其实有能力用不同的球杆将球打到同样的距离。也就是说，我们学会了高尔夫球的很多不同的“打法”。一旦你能用一支杆把球打的非常稳定之后，就可以开始学习用不同的杆打出同样的距离了。这样，球手就可以在场上的不同的情况下运用不只一种解决的办法。

    注意：以下才是影响打球距离的因素：

    第一， 击球时，确保击到“甜点”位置。   

图2，木杆和铁杆的杆头“甜点”

    第二，将球直接打到目标。

    如果你用100%的力量挥杆的话，很难做到以上这两点。

    当用这些杆练习时，你应该注意每一次打球都打到甜点位置以达到一个稳定的挥杆，而不是最远距离的挥杆（最远距离的机率）。不要因为您的朋友能打到一个特别远的距离或您自己相信您能把球打向某个距离。高尔夫运动的目标是击球的精确性和控制距离的完美结合。

    球包中最长的杆是木杆。由于科学的设计，现在的木杆也越来越容易使用。

    您到在练习场的目的就是测试

    -球梯高度变化会对球产生怎样的影响

    如图3所示，（顺风打球时），把球架高一点儿（用高点的梯），这样会使您的球飞得高一点儿；（逆风打球时），把球架低一点儿（用低点的梯），这样会使您的球飞得低一点。

    手握杆时握得靠前一点，如图6所示。这样您将会减少操作杆的距离，从而减少球的距离，但这样却会使准确性大大增加。

    在练习场上练习试验以上这几点。其实只是稍稍的变化一下起始的姿势，不过你可以看看这些小变化给你击球时带来的大变化。一旦你感受到了球真是只是因为起始姿势而发生变化并且能够很多的掌握这些变化，那么你就可以将这些小技巧运用于下场的实战了。