百强教练 Keith Lyford

    巧用长椅，消除两种挥杆失误

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    你切击时经常以杆面下缘触球

    你使用铁杆时经常出现推击球或拉击球

    你经常出现接座击球

    问题

    你在上杆和冲击球时，双手偏离了正确位置。

    解决方法

    发球台边的长椅看上去只是个休息的地方，但它也可以成为你的训练辅助器。下面两种训练法能够确保你在铁杆击球、切击和劈起击时，双手处于正确位置。

    训练法1

    像职业球员一样切击

    如果你切击和劈起击时经常以杆面下缘触球，或者在冲击球前触地，你的杆头可能先于双手到达球位了。要纠正这种失误，可以站在长椅前约6英尺处，使用8号铁杆做切击，让球从长椅下飞过。集中精力在冲击球过程中向着目标方向按压杆身。如果你的动作正确，你就能够不打到长椅，并且不会以杆面下缘触球或出现削顶球。

    训练法2

    改善铁杆击球

    站在长椅外大约两英尺处，面向与椅背相同的方向，长椅顶端与目标方向线平行。使用铁杆，采用标准上杆。如果你的挥杆平面正确，当杆身与地面平行时，杆身将会与长椅顶端和目标方向线平行，不会过于偏向内侧或外侧。