百强教练 Jim Murphy

    面对铁杆击球，下杆时上体前倾，你就能够像职业球员一样压缩球了

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

　  1、你的大多数铁杆击球都打薄了

　  2、即使你的触球正确，，你也无法削起一块草皮断片

    问题

    你在下杆时倾向于抬高上体，导致打薄。

    解决方法

    启动下杆时，使上体向着球下落。所有击球市斤，从本·霍根到泰格·伍兹，都会做出这种上体前倾的动作。

    详细做法　

    上村至顶点时暂停。接下来，稍微向下“蹲坐”就像你要坐上一把很高的椅子那样。将体重移向左脚，左脚就像要踩进地面一样。你应该感觉到髋部、躯干和头部向着球倾斜了。这样练习几次，然后开始做标准全挥杆。你需要寻找的就是利用杆面和草皮充分压缩球的感觉。如果你能够充分压缩球，给予球合适的速度和旋转，你应付以找到这种感觉。

    （右图上）上杆至顶点……

    （右图下）……然后使上体向着球下移