百强教练 Shawn Humphries

    随挥

    手臂到达身体前方，改善冲击球，随挥是下杆和冲击球的延伸。但不要以为只凭惯性就能完成它，应该持续转动球杆，直至收杆。

    ① 从你的角度看：

    在正确的顺势动作中， 手臂应充分伸展，球杆就像是手臂和双手的延伸。

    ② 手臂 以手臂带动身体，而不是相反，在顺势动作中也应如此。

    ③ 右腿 右腿保持被动，使球杆到达身体前方。

    ④ 左腿 以左腿为支柱。手臂到达左腿前方，带到球杆向上移动。关键点：手臂做出抽打动作，远离身体，好像站在棒击球手位置向右外野挥棒一样。 

   (左图) 你站在击球手位置，使杆头向着右外野挥动。

    (右图) 冲击球过程中使脊柱角度保持不变，确保手臂快速挥动。