百强教练 David Leadbetter

    许多球手都对于如何掌握切击/劈起击的基本动作要领感到困惑，在开始 击球是常常无法抓住动作调节的要点，而更多地依赖手腕动作来击球，这可以解释为何击球会不流畅以及球飞行轨迹会不理想。      

    在近距离击球中，手臂和身体“共同”动作的重要性在全挥杆中一样，接下来，我的好朋友也是世办上最棒的推击好手MarkMcMulty 将向大家演示如何用足球来帮助你确立并获得理想的推杆。在那之前，先让我们来看另外一个非常不错的练习，它能帮助你获得劈击的正确感觉。

    照平时那样做好切击准备动作，在球的后方采用略开放的站位，双手和身体重心略微前倾，将足球夹在两臂之间(做这个动作时要放松不能太生硬)。准备姿势中应当感觉到手臂与上半身之间的“紧密联系 ”。在接下来的幅度相对较小的上挥和顺势动作中，关键在于整个过程中保持这种紧密联立的感觉，直至最后的结束动作，现时确定胸部的运动不断加快。

     这样产生的动作使你在改变动作方向时能感觉到(应该促成)腕部细微的“动作”。这很重要。在挥杆节奏中加入适当的腕部“动作”。这很重要。在挥杆节奏中加入适当的腕部动作可提高你对此类击球的感觉。      

    只要练习方法正确，这个练习可进一步增强上半身和胸部对击球的控制，避免双手和腕部不必要的动作。身体的转动决定击球时释放球杆的方式，而对于此类精确击球，转动速度的加快或减慢是击球距离变化的关键。