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由体育总局青少年体育司主办，总局教练员学院、总局小球运动管理中心、中国高尔夫球协会承办，山东省体育局青少处、山东省小球运动管理中心协办，大正高尔夫全程直播的体育总局2016年中国青少年高尔夫训练教学大纲培训班圆满落幕，参训的80余名教练员学员、讲师通过沟通交流，整合全国青少年高尔夫教学理念，理顺青少年高尔夫训练教学大纲，给未来青少年高尔夫球员培养提出了课题，也指明了发展方向。 以下是《中国青少年高尔夫球训练教学大纲》的具体内容： 第一部分：《中国青少年高尔夫球训练教学大纲》说明 《中国青少年高尔夫球训练教学大纲》（以下简称《大纲》）是在国家体育总局青少司《青少年训练大纲》编写工作意见的指导下，由国家体育总局小球运动管理中心、中国高尔夫球协会组织有关专家学习指导意见、分组探讨、群策群力，确定《大纲》所涵盖的内容，共同编写完成的。 《大纲》 作为我国青少年高尔夫球运动的训练教学纲领性指导文件， 是在众多专家指导下，以科学测试为基础，客观真实地反映了我国青少年高尔夫球项目训练现状，对青少年高尔夫球教学训练提出了标准和要求，所包含的内容广泛、细致，具有较强的理论指导意义和实践操作意义。 《大纲》 分析了高尔夫项目国内外的发展状况以及我国高尔夫项目的优劣势。 根据青少年运动员的身心发育特点，提出了青少年训练教学的基本原则，为青少年高尔夫球训练教学工作提出了总体指导思想和总体目标。 《大纲》 总则在研究和总结高尔夫项目发展规律和项目本质特征的基础上， 提出了我国青少年高尔夫球运动员训练教学的目标任务、指导思想和基本原则，具有普遍的指导意义。《大纲》 基础篇收集和整理我国高尔夫球项目的研究成果和实践经验， 揭示了优秀高尔夫运动员的成才规律与培养途径、 竞技能力的发展特征和生理学心理学特点， 为实施 《大纲》提供了理论支撑。 《大纲》 应用篇中科学划分了年龄组和多年训练的阶段， 明确了各阶段训练教学目标与任务、发展线路、训练教学内容方法手段、评定标准与方法和运动员应达到的水平，对青少年高尔夫球运动员进行长期、系统、科学的训练和教学工作具有实践指导意义。 《大纲》应用篇中介绍了高尔夫球运动员选材、体能和技术训练方面的研究成果，其评定标准具有一定的实用性和参考性。 第二部分：总则 一 高尔夫球运动的特征与最新发展趋势 1.高尔夫运动特征 高尔夫球运动是在户外的高尔夫球场地进行的， 运动时间长达 4~6 小时。 一场高尔夫球是由 18 个球洞组合而成， 18 个球洞分别由标准杆不同的三杆洞、 四杆洞、 五杆洞交错组合。18 个球洞常规情况是以 10 个四杆洞、 4 个三杆洞和 4 个五杆洞组合成为标准杆 72 杆的球场。每个球洞由发球台、球道、障碍区、果岭区组成。高尔夫运动需要击打者在每一次击球前建立一套完整的准备系统，并全神贯注调集全身做出动作击球的一项器械运动，要求击球者与球杆融合在一起，通过身体旋转产生的扭力转换为能量传递至球杆，再将能量完好的击打到高尔夫球，高尔夫运动是球员使用球杆展现控球能力表现极致的一种运动，运动员的控球能力越高相对水平会越高。 运动过程中每次击打间隔时间需要球员从击打处将球击出后步行至球所在地对球进行再次击打，每次击球间隙都有充分的时间给球员思考或总结。概括的说高尔夫运动是球员在指定位置开始击打，使用更少的杆数将球打到指定目标上，最终将球送入球洞的一项精准性的运动； 1.1 高度职业化：高尔夫运动如今已发展成为高度职业化的运动项目，全球五大巡回赛赛制已经发展的非常成熟， 为职业球员提供高水平的竞技平台， 支持职业球员更好的发展，从而提升运动项目的影响力； 1.2 阶梯 性构架全面：高尔夫运动员从很小的年龄开始接触高尔夫，在成长为职业球手的道路上长期科学性的培养、训练已经成为有效的途径，在球员成长的路线上有相应的球员水平的比赛提供给各个水平和年龄的球员； 1.3 自律性严格：高尔夫比赛时球员身边并没有裁判全程监督情况，在现有状态下自律的完成全程比赛是每个球员应尽的责任，也是高尔夫运动项目尤为突出的特点； 1.4 规则严谨周密：高尔夫比赛的规则严谨且周密，在定期时间内将规则中有涉及到的信息持续更新，保证球员在出现特殊状况时还可以顺利的独立完成比赛； 1.5 场地唯一性：高尔夫球场的建造是依靠天然的旷野和绿洲或是沙漠而促成，球场内的绿草、树木、沙池、水塘、茂密的森林、各类的小动物等都源于自然，巧妙的整合在一起形成高尔夫球场地，每座球场被不同的设计师赋予了独一无二的灵魂，在全世界的球场中虽然有相同风格的球场，但是想找出完全一样的球洞却不太可能； 1.6 比赛对抗性： 所有参赛球员面对面的对手是球场、 大自然的现状和自我内在抗衡，没有与其他人面对面的竞争，却又和其他球员在同组竞技，随时看得到对手的表现；高尔夫比赛中并非球员一人独自完成比赛，可以向自己的同伴：球童（职业赛）征求意见，全程比赛球童并肩完成比赛；球员在比赛中每次击打的间隔让球员有充分的时间准备、分析及总结所有的信息来做出选择；一轮比赛由完成 18 个球洞的击打或是更多的球洞数量衡量；一场比赛通常是通过三天或是四天的连续作战来完成； 1.7 高尔夫球员：高尔夫运动要求运动员的全面素质，既要求运动员具有稳定且打远的运动能力，又要求运动员具备精细且精准的击球技术，另一方面长时间连续比赛考验运动员的耐力；除了比赛的技能和体能球员还要有强大的心理素质能力，选择、执行、承担比赛中出现的任何情况； 1.8 高尔夫球具：规则虽限制运动员在比赛场上使用不超过 14 支的球杆，但球员对球杆有自我搭配的权利，应对不同风格的场地球员会做出完全不同的球具组合； 1.9 运动寿命长：在高尔夫顶级竞技平台中并没有受到人生理年龄的影响，被年轻一代球员或是经验丰厚的老球员独占一方，很多年长的高水平球手仍然在顶级巡回赛上拼杀； 1.10 致胜因不确定性：高尔夫运动随时面对着任何可能，随着运动发展及球员科学系统的训练在高尔夫比赛中不再像以前有长久的霸者， 近年的比赛中任何球员都有夺冠的可能，反之高水平的球员也会遭遇单场未晋级的尴尬； 1.11 打球速度：近年来规则委员会和赛事组委会极力的推荐球员提升打球速度，在巡回赛中不断出现球员慢打的现象，违背了高尔夫运动的本质，并在规则中明确提出了应针对慢打现象的规则； 2.全球最新发展趋势 2.1 基数人口不断扩增 更多的人群参与到高尔夫运动项目中，以男子美巡赛为例，该赛事由于每年参加巡回赛资格学校的考试人员的骤增， 但一级巡回赛的竞技空间并不能继续扩大，现在美巡赛已经正式停止开放巡回赛资格赛制度，取而代之的是以美巡次级巡回赛作为晋级一级巡回赛的唯一途径， 而每年只有排名前 25 位的球手才有机会晋级到美巡赛中； 2.2 运动性质转换近年来高尔夫运动在人们意识里开始慢慢转换，高尔夫不再是高高在上的贵族运动，人们开始客观的认可高尔夫是一项竞技运动，高尔夫运动员就是职业运动员； 2.3 现代化科技涌入，大量高科技产品和精密仪器投入到高尔夫运动项目中，为教练员和球员提供准确的数据化报告，更有效的帮助球员提升技术、改善球杆、球飞行的状态； 2.4 职业选手年轻化，这是全球高尔夫领域开始蔓延的趋势，更多的青少年球手接受到科学的、专业的、系统的训练，让青少年更快的成长为全面的高水平球手； 2.5 顶尖球员水平整体提高 在球具、科技、训练等整体提高的趋势下，球员的竞技水平比之前大大上升，球员会在比赛中打出更多的低杆数，不断刷新球场和比赛记录； 2.6 比赛难度设置不断提高 由于球员不断的年轻化，球员水平的不断增长，比赛的难度也跟随着做出相应的提升，巡回赛组委会在比赛难度的方面做了更多的研究和尝试，在场地设置上作出合理的难度提升，从距离上提升了四杆洞和三杆洞的距离，同时保持或缩减了五杆洞的距离来维持高尔夫比赛的平衡，除此以外组委会将障碍区的难度系数提高，给予球员更大的惩罚性，提升果岭的硬度和速度也是提高比赛难度一种手段； 2.7 信息网络化，教学信息不再是哪个教练的赋予球员的秘密武器，高水平的教练利用网络平台分享自己的教学经验与全球的教练分享互动， 让有效的训练手段和方法更快的传播到各地； 二 青少年高尔夫训练的总体目标 1.启蒙阶段 启蒙阶段的目标是培养青少年兴趣，建立基础运动能力。让孩子爱上高尔夫，具备长期发展的基础。技术分级目标为杆数在 100 杆以上，并达到技能测试标准。 2.基础阶段 基础阶段的目标是培养青少年基本技术、基础体能、基础思维。让孩子具备发展成为专业运动员的素质。技术分级目标为杆数在 100 杆到 90 杆之间，并达到技能测试标准。 3.提高阶段 提高阶段的目标是培养青少年专项技术、专项体能、策略、专项心理，让孩子有较好的成绩，为成为优秀球员做好准备。技术分级目标为杆数在 90 杆到 80 杆之间，并达到技能测试标准。 4．精英阶段 精英阶段的目的是培养青少年向职业选手方向做准备， 主要提高参赛能力， 确立职业目标，重视职业规划和全方位提高。 技术分级目标为杆数在 80 杆到 70 杆之间，并达到技能测试标准。 5.青少年高尔夫训练的各个阶段技能测试标准 技能测试要求 练习场测试：开阔的场地，无坡度，风力小于 4 级。 练习果岭测试：果岭速度在 9-10 之间、风力小于 4 级。 三 青少年高尔夫训练的总体指导思想 高尔夫球运动具有全面性与综合性的特点， 不仅要求运动员在技术、 战术、 心理、 体能、智能和比赛作风等方面全面发展，而且还要求与其紧密结合，在比赛中成败取决于综合能力的表现。因此本《大纲》在培养运动员的各个方面都提出了要求，并贯穿不同阶段的训练过程。 青少年训练阶段是多年训练过程的区间性训练过程， 是一名运动员在进入高水平训练之前的基础训练阶段，是多年训练过程中非常重要的有机组成部分。要科学的、适时的开始进行早期训练。 青少年正处于身体发育高峰阶段，要结合青少年生理、心理和身体的自然发展规律，有目的、有计划、有组织的教授高尔夫运动的知识、技术、战术、心理、体能，并严格遵循认识事物的共同规律、动作技能形成规律、人体生理机能活动变化规律、身体身心发展规律等事物发展规律。整个过程循序渐进，培养队员兴趣，使技术、战术、心理及身体素质全面发展。有区别的安排不同阶段的训练内容、训练负荷和训练方法。 本《大纲》在实施过程中可根据运动员不同实际年龄、生理年龄、不同性别、训练水平、接受能力等，适当调整进度或增减内容。在教学和训练中可以改革创新，手段和方法要灵活事宜，但对完成本《大纲》所规定达到的标准不得降低。 考核时检查监督以提高工作质量的必要措施。本《大纲》的技术、体能、战术、知识等考核办法以及评分标准是通过查阅资料、调查访问和监测检验的结果制定的。 四 青少年高尔夫训练的基本原则 1.趣味性 青少年注意力时间较短， 在训练安排中抓住青少年喜欢玩耍的心理， 趣味训练会让青少年爱上这项运动。 2.直观性 青少年模仿能力较好，从技术到关于礼仪的行为举止多采用视频演示，动作示范，对镜模仿等的直观教学训练。 3.动机激励原则 在训练中与日常生活中找到青少年的训练动机，用收获和进步不断激励、鼓励青少年。 4.因材施教、区别对待原则 针对不同性格、不同身体条件、不同年龄、不同发育时期的青少年使用有针对性教学训练方法。 5.循序渐进、系统化原则根据体系定制计划，每月每周训练按计划进行，同时根据球员训练情况做出调整。 6.以人为本原则 教练员应把球员这个人看的最重要， 不是一件事或训练安排最重要， 人的重要性远大于事。 未完待续…… |
