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第一步 增加身体的灵活度可以使肩膀转动的角度最接近垂直，通过这样做，也可以使挥杆姿势最大程度的发挥。大多数的业余球手经常靠使用手和胳膊的力量击球，但往往是力量过大。认观察高尔夫锦标赛中职业选手的姿势，就会发现每个球员肩膀转动幅度至少达到90度，因为经常性的体育场训练是他们的身体更加的灵活。只要稍微将身体转动的角度增加10到15度，球打出的距离会使您大吃一惊！ 第二步 用臀部的力量带动整个身体，击球时加速挥杆的速度。挥杆的速度越快，球打得越远。就好比是同样是使用相同力量，不动全身扔出一个球的距离，一般情况下，不会比动用全身扔出球的距离远。打高尔夫也是相同的道理。随着臀部的转动，胳膊会自然的做出一系列击球动作，这样就会加快击球速度。 第三步 在臀部复位后，才能将胳膊放下。身体会处于一种“扭转力”的状态下，即上下半身相互向反向转动。这个姿势同样会帮您加快挥拍的速度并将球打得更远。同样的，这与身体的柔韧性有很大的关系，除了多做伸展运动以外没有更好的捷径。 第四步 明确改变挥杆的范围会花费一定的时间，并因为时间的不充裕会导致练习的失败。多多练习，当整套姿势变成固定的习惯后，您就可以享受打远距离球带来的喜悦了！ |
