推球的好坏与控制杆头速度的能力密切相关，因此，首要弄清楚的问题就是确定果岭上的最佳推杆速度，以便将果岭上4.25英尺宽口径的球洞发挥到极致。

根据AimPoint高尔夫技术机构研究表明，通常失败的推球都是球最终停在超过洞口6至8英寸的位置，而洞杯口径大小也就相当于一个高尔夫球周长的长度。每超过球洞一个球的周长，洞口的"效应"就降低12%。所以说，如果一位球手经常性地将球推过球洞1尺、2尺或3尺，那么他进洞的几率则大为降低。然而，果岭草质的变化意味着果岭速度的变化，这就要求我们要用不同的推球速度以应对。

双手握杆最佳力度

我们的双手就像一把秤，通过将物体的信息传递给大脑来举起不同重量的物体。而几乎在同时，我们便知道将棒球和铁锤扔出相同的距离所需要的能量和力度的差别。推杆也一样，杆头速度的控制是我们大脑在几毫秒内对推杆重量、推球速度、离目标距离等信息进行整合后输出的结果。因此，球杆的实际重量与球员内部心理对重量的认知之间的联系十分重要，球手通常是根据球杆的重量来做出最佳控杆反应的。

握杆力度也对杆头速度发挥了重要的作用。通常来说，双手握杆的力度要相对地松一点，更为重要的一点是，力度在整个挥杆过程中要保持均衡。如果握杆力度在挥杆过程中随意变化的话，那么，挥杆面或杆头面在击球时则会发生变化，从而导致击出去的球会偏离预定的球道。力度的改变同样也会引起挥杆速度的变化。我们经常听说这么一个比喻：握杆的力度就应该像你握住小鸟的力度一样，要不松不紧刚刚好。我还喜欢另一个比喻：握住推杆的力度就应该像握住手里开盖的牙膏一样。无论你喜欢哪种比喻，总之要明白的一点是：要轻力握杆，并且力度在挥杆过程中要保持均衡一致。

果岭速度

我想大部分球友都会认为在果岭速度大的草地上比果岭速度慢的草地上更难推球，因为在果岭速度大的草地上，很难把握好力度，轻轻一推，球便滚过球洞，由此，会对自己的挥杆速度产生不自信。相信我，这个我也亲身经历过，这种挫败感也是深有体会。经过后来的反复研究，我得出一点：其实，球手都可以通过调整挥杆的重量来轻松适应果岭草的速度。

上图: 由Odyssey, scotty CAMERON, Nike, TaylorMade等公司生产的可调节杆底重量的高端推杆.球员可以通过在底部加码调节重量.

很多我的同仁都认为，在果岭速度大的草地上，应该用更重的推杆来推球。我想，你们大多数球友也许会持和上述观点完全相反的想法，下面我要向大家解释下为什么该观点是对的。动能定律的表述是这样的：“动能等于1/2质量乘以速度的平方”，E=1/2*mv²，这意味着杆头的速度比重量对挥杆的动能影响更大。这就是说， 球友需要用更慢的速度来挥较重的推杆，而果岭速度大的草地上则需要慢速挥杆，这对该种果岭非常有利。而轻便的推杆则适合用于果岭速度低的草地。

 可自身调节重量的推杆给那些经常换场地打球的球友带来了丰厚的优势。想一想，如果你在果岭练习场上练习挥杆时，能够通过调节杆头的重量来告别之前大部分“推球不进洞”的现象不是很好吗？根据经验，大部分巡回赛上的果岭速度都比我们习惯的练习场果岭的速度要大。在这种情况下，能调节重量的推杆自然能够脱颖而出。这种推杆值得拥有。

推球样式

虽然推球样式种类繁多，但总的概括起来就两类，分别是圆周式和线性式。不同的球手推球类型影响着推杆上重量的分配。圆周式的推球是以身体中某部分（通常为肩膀或手肘）为中心作摆钟运动，推杆后摆的幅度等于或略大于前推幅度，通过挥杆的长度来控制杆头速度并保持挥杆韵律的一致性。老虎伍兹和Stan Utley（知名教练）是使用这种推球样式的代表人物。

上图: 包括老虎伍兹在内的许多知名球手,都会在推球时致力保持姿势的一致性.

线性型推球式指的是以平行于地面的直线方式进行推杆。通常，用这种方式推杆的球友在后摆移动的距离要比前推的距离要长，并通过杆头速度来控制距离。Jack Nicklaus（知名巡回赛手）和 Dave Stockton（知名教练）则是使用这种推球样式的代表人物。除此之外还有Phil Mickelson和Rory McIlroy等知名巡回赛球员。

上图: 许多顶尖的球员及教练都会推崇"直来直往"式推球.

推球类型和推杆的重量分配共同对杆头速度的控制能力起到影响。圆周式推球的球手更趋向于用杆头偏重且杆身偏软的杆，因为他们喜欢感受杆头在击球那一瞬间力量释放的美妙感觉。而线性型推球手则更青睐重心在握手把处的推杆，因为高重心可抵消对其施加的拉力。最近，“对重”(counter-weighting)推杆开始走俏，这对线性型推球手来说无疑是一大福利。

 以上两种推球法都是可以行得通的，但如果同时接受两种方法却会让你不知所措。就好像你要同时跑马拉松和慢跑一样。我的建议是向一位资深的推球教练请教，选一种适合你身体特质的推球法。只有选定一种对你来说最自然推球法，才有可能从中获取最大裨益。