【京城高尔夫网】下文是来自一位沮丧的球手的邮件:
“…我有很多运动方面(棒球)的背景, 也因为运动背景我的打球差点也很低. 甚至有幸能够凭借才能加入门萨国际俱乐部(世界顶级智商俱乐部), 我本以为我完全可以掌握更棒的高尔夫挥杆技能…”
这位球友似乎真的非常聪明, 但是至少现在, 他还没有办法凭借潜力和智力练就更好的挥杆技巧. 大家又是如何呢? 大家都很聪明, 每个人都认为自己是有潜能的人, 但是许多人的潜能往往得不到正常发挥? 是个好问题!
仅仅才能还不够
好的球技其实跟才智的关系并不大. 当然球员们还是需要利用头脑思考,分析和做选择. 但是在球场上还是有很多智力非常高的球手球技并不算理想. 想一下, 每个人都知道应该怎么做却又不做真的合理吗? 有多少球员清楚他们不应该生气,自怨自艾,紧张过度, 而是选择正确的球杆, 深呼吸,放松心情, 树立自信心, 选择更好的击球. 你又知道有多少非常具有聪明才智的人,但是在球场上总是得不到很好的发挥呢?
事实上, 球手们打球时并不需要太过运用才智. 头脑是非常强大的工具, 但是在球场上, 如果过于依赖头脑, 那么将会对球技造成阻碍. 许多球员告诉我他们找不到拖他们后退的原因感到非常沮丧. 而有趣的是, 拖他们后退的原因其实恰恰在于他们的头脑中, 而他们却苦于用头脑去寻求答案!
头脑对于球技的干扰如下:
• 过度分析的需求: 大脑的职责就是思考, 会不断的分析, 甚至做出过度分析. 但实际上做这些分析却耗费了你大量的生命力, 本可以用来打球的生命力! 因为过度的分析思考, 在打球的时候球手得不到放松. 而在打球时, 球手的身体恰恰应该保持放松状态.
• 权衡/判断的需求: 过于活跃的大脑总是喜欢去做判断. 比如"那个不好.""我这样不好.""这个挥杆糟透了."诸如此类的想法. 而这样的想法又会消耗你的能量, 大脑消耗的能量直接影响到你的体能和情绪, 进而影响到了挥杆的节奏, 速率和稳定性.
• 列清单的需求: 只能的大脑总是有列举清单的需求, 然后就像飞行员起飞时一样一一检查. 我的准备充分吗?我的预备动作标准吗? 我的球杆合适吗? 这些思虑都没错 — 在你还没开始打球的时候 — 但是开始挥杆时这样的思虑必定是对打球的干扰.
• 缺乏自信心: 理性的头脑总是不喜欢出格的事情发生, 这就产生了对挥杆不自信的情绪. 在打球或者生活中, 产生自我怀疑时你怎么打消这些怀疑和顾虑呢, 过多的思考并没什么帮助.
完美球技的精髓在于, 在准备阶段思考, 而实践阶段不要动脑. 当大脑的运作不影响你的行动时, 高尔夫才会有良好的表现. 让大脑跟随你的身体.
下面3步是打球时身体与大脑达成共识的要点:
1. 划分开来: 将打球预备阶段一分为二. 第一是准备阶段. 运用大脑去计算, 权衡, 选择.
2. 第二阶段: 从大脑运作中走出来, 开始准备发球姿势, 心里默念"我现在要抛去所有的思虑. 我相信我已经准备好了."
3. 开始发球: 深度呼吸, 然后开始挥杆(限制于15-20秒内).
最后, 在正确的时候正确的运用自己的大脑和智慧, 每个人的球技都会越来越好!
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