德国有句谚语云，“不犯错误，无以明智。”然而，大多数人并不认为各领域的那些顶级天才是靠“犯错”来“明智”的。

在高尔夫界，球杆对于像老虎伍兹、菲尔-米克尔森那样的顶级球员，就好比于画笔对于米开朗基罗。当我们看老虎伍兹或菲尔-，米克尔森在打球时，就感觉他们天生就天赋异禀，进步起来很快很容易。但根据Daniel Coyle所著的《天才密码》（“一万小时的练习即可成天才”的理论即来源于此），任何人天生都不是天才，老虎伍兹不是，菲尔-，米克尔森也不是。

Coyle的主张是，天才是通过后天的学习形成的。不是少数幸运儿天生下来就会具备某种技能，或某种内在的素质。天才是大脑获取某种合成物（髓磷脂）过程的结果，该物质的获得者则可从芸芸大众中脱颖而出。

作为职业高尔夫教练，，我发现这本书无论是对我还是对我的学员都非常有裨益。本文将总结几点Coyle的重要理论研究，献给那些致力于改善球技的伙伴们。

通过读他的这本著作，我们学到的第一样东西，或者说最让人大开眼界的是：

学习是要通过深度的练习。而深度的练习是反复摸索、尝试错误的过程。

这世上没有不通过反复试错而成功的例子。作者在书中列举了许多通过反复探索而成功的案例。比如音乐家从小就开始不断地重复弹奏一首歌曲，直到身体的每个细胞与音乐共鸣为止；年轻的巴西足球员在学习运球的过程中跌了无数跤，最后才得以运球自如；其他的如飞镖手、字谜玩家无不通过勤练而成功。无论是何种技能，他们的共同公因数都是技能的获得过程。

 “练习当中的挣扎痛苦感受是逃避不了的” Coyle表示，“这是生物的自然反应。”

深度练习有以下两种情况：一种是在最大能力范围的边缘练习，这时你很容易犯错误，但会让你获取进步；另外一种情况稍有不同，在进入高原平原期后你的进展变得相当缓慢，不断犯错误不断改正，就像走在上坡的雪山一样，不断地摔跤不断地爬起来，最后不知不觉地可以平稳、轻盈地走路了。

秘诀在于定一个超过自己能力水平的目标。胡做一通是没有用的，要努力达到目标才可以。

深度练习其它方面的效果就是可以改变大脑构成。Coyle研究表明，所有杰出的艺术家及教授大脑的神经结构中都有大量的叫髓磷脂的物质。根据研究，我们必须通过长时间的深度练习以获取髓磷脂，并且随着练习程度的加深，髓磷脂亦随之生长，并包围着神经突触。该过程被称为髓磷脂化。而髓磷脂的大量增殖直接导致突触间的信号传递更快更敏锐。这个结果就是我们所谓的天才。

Coyle通过深入研究髓磷脂而得出一个又一个的案例结论。正如我所说的，我曾经想过要否认他的观点，但我还是先建议熟读他的文章。

“技能就是通过髓磷脂包围神经突触从而使信号传递更顺畅的结果” Coyle表示，“技能如何全靠髓磷脂造诣了。”

在我们进行深度练习的时候，我们就在制造髓磷脂。那么，我们究竟需要多少练习呢？ 根据Coyle的研究结果，需要一万小时才够。这是个什么概念？我们不妨计算下：那就是50小时一个礼拜，并连续保持四年。你们当中认为自己打了很多球的，你们算算一个礼拜50个小时要打多少个球？

那么，髓磷脂理论及一万小时理论又如何解释像Michelle Wie及Lydia Ko那样的少年LPGA球手的成就呢？通过访问这两位小选手得知，原来他们自从下了童床后就开始手握球杆了，所以在他们进入少年之前就很可能已经打了一万个小时。无论在任何案例中，反复试错练习都是形成髓磷脂并提升造诣不可或缺的部分。

这个理论对我们普通球友来说有什么意义呢？我们不妨先将一万小时打个折扣，对于大部分人来说练一万小时是件不现实的事。但我们可以借鉴反复试错练习法。Coyle所说的深度练习，就是我认为学高尔夫最有效的方法。

比如，观看其他球员在练习场打球对我们都很有帮助。看着他们没击中球，茫然的表情，摔杆，然后又冷不丁地击了个好球。无论如何，他们通过反复的挥杆练习最后击中球，因为除了练习外，别无其它任何办法可选。

学习高尔夫就必须通过不断的试错练习。如果你能够正视自己的错误并能改正之，你将取得长足的进步。只有对一个事物入迷了，才有可能会进行深度练习。如果你有改善球技的动机并能实施相应的训练，你才会有所进步。如果你的动机缺乏激情，比如说： “提高球技为了更好的工作”，“为了与同伴有着共同的爱好”等，你的进步程度可能会受限。但高尔夫最大的魅力在于，无论你的球技在何种水平，你都可以乐享其中。

我强烈推荐《天才密码》这本书，无论是探讨关于天才成长的成因，还是帮助提升我们的球技，都非常有帮助。我一直以来想找一种教学的新途径，而这本书给予了我不少的启发。

译自golfwrx