什么是 Stack-and-Tilt？

由于这种挥杆法被许多PGA选手青睐，因此备受众人推崇。总的来说，Stack-and-Tilt 指的是：在挥杆时，身体的大部分重量（大约60%）应位于左侧，同时，头部的位置在整个挥杆过程应保持不变，而不是左右摇动。身体的左侧在上杆时转动幅度不宜过大，而应保持与击球准备时的姿势一致。另外，挥杆平面应更加竖直。

击球准备姿势

新式挥杆法

在做击球准备姿势时，臀部应保持平稳，左肩应比右肩略高——这是由于右手的握杆部位比左手要低。背脊向前倾，竖直方向上保持直挺，头部正对准球位。这样有利于上杆时身体的旋转，而不至于在上杆时身子左右摇摆不定。

传统挥杆法

肩膀向后倒，双手向球位方向推进。背脊有向目标线反方向倾斜，头部偏离了中部的位置。重心偏于后脚。这有助于在上杆时身子向右转动。

上杆

新式挥杆法

背脊向目标线方向倾斜，从而可以拉直右腿。这时，躯干产生的旋转扭距蕴藏着巨大的能量。肩膀和臀部的中心线仍在球位上方，此时左肩自然朝下。这样在落杆时身体重心不需要有转移。

传统挥杆法

在背脊枢轴转动的影响下头部和肩膀向右偏移，但身体却少有扭距产生。左臀向外翘起，用来平衡身体的右倾。在落杆时身子需要有个大转身才能打出又实又稳的球来。

落杆

新式挥杆法

向下的压力压向左脚，使身体的重心向前移。下半身有如压缩的弹簧，有向上爆发力量的趋势。头部及挥杆中心正对球位，落杆时向下的力量将产生漂亮的一击。

传统挥杆法

下半身开始滑向目标方向，同时，臀部随着落杆旋成向目标线开放的姿势。头部及背脊偏向右侧，导致杆头挥杆的最低点位于球的后方。这样的结果又两种：要么打厚击球，要么就是在杆头上扬过程中打“薄”球。

收杆

新式挥杆法

全身在收杆时挺直，臀部朝向目标线，躯干向前曲。背脊看上去有所延长，偏离目标线方向倾斜，以抵消下半身旋转产生的弹力。这时，身体90%的重量已转移至左边。

传统挥杆法

在击球后身体的旋转即消失，因为身体受制于击球之前的姿势。手臂的速度超过身体的转动速度，用以产生巨大的惯性来击球，击球后，手臂落于胸前。这时，身体的重心位于后脚。