当你和稳定在7字头的球员打球时，有没有注意过他们击球的声音有些不同？向下触球并挤压球的触球方式更加有力和有效。球离开杆面并穿透空气的声音会引起人们的注意。甚至他们在推杆时的声音也很好，声音听上去更加扎实，球会非常平顺地滚动，而不是跳动。如果你想知道其中的原因，下面这些方法能够帮助你 找到7 字头的“声音”。

     向下挤压球从椅子下穿过

     约翰逊：“迈克曾经教给我了一个有助铁杆扎实触球的想象方法。为了保证正确的触球姿势（右图），杆身应该前倾。练习的时候，假设在前方有一个椅子你需要“让球从椅子下飞出去”的方法来找到触球的感觉。双手引导杆头通过触球区，飞出去的球弹道会比较低，紧接着手臂和球杆继续向左运动。对于我而言触球就是这样的感觉。”

     扎实逼近推

     约翰逊：“ 8字头的球员与7字头球员之间的区别在于避免三推的能力高低。面对长推，你应该在保证扎实触球的前提下，让球尽可能靠近洞口，保证两推。想要听听我的建议？找到并坚持属于自己的推杆线路和速度，然后保证身体和头部稳定，把注意力放在扎实触球上。”

     杆身练习法 提高挥杆线路

     扎实触球与挥杆线路正确与否有着很大的关系。在地上正常球位的地方插支杆身杆身应该与地面呈45 度角，并与定位时球杆杆身平行杆身向右侧倾斜并超过右髓关节。用这个作为辅助器材进行慢动作的挥杆练习：上杆时球杆在插在地上的上方并沿着杆身向上运动；下杆时，球杆从杆身下方运动过去，在经过5 次的慢动作练习之后，走到一边，用这样的感觉去进行正常击球练习。