保拉-克里默 

提高短打精准度，创造更多抓鸟的机会。

      2005年的一个早晨，我的教练大卫·惠兰让我完成一项看上去再简单不过的任务：从果岭边连续切6个球：保证每次都能做到一上一推。那是在我 LPGA巡回赛首次未晋级的第二天，教练坚持让我把那天的练习环节都调整为切击球和劈起球。我很自信地告诉他我3次之内就可以完成连续6次救球的目标。然而，我用了整整3个小时，在第57次才总算完成。       从那以后，我们对于短打的练习更加重视了。如今，我的每个练习环节都是从6球法则开始的。这也许会花上我1O分钟，有时候甚至是整个早上，如果不能连续完成6次一上一推，我决不会停止练习。如果想立即降低杆数、那就把大部分练习时间都花在劈起球、切击球以及推杆上。你不信?在上次教练让我完成连续6次救球练习后的第二周，我就在赛贝斯精英赛赢得了自己职业生涯首座冠军奖杯。下面是我最喜欢的一些短打练习方法，这将有助于你提高60码内的表现。

利用下面一些简单的方法来学会控制击球距离。

转动上半身

       我不会通过更换球杆来打出不同的距离，但我可以用一支球杆同样的挥杆幅度(上杆至9点，送杆至3点)来打出不同的距离(30、40、50码)。在通过触球区靠加速或减速上半身的转动来控制距离。想要将球劈得远一些，转动速度就快一些，尝试一，你会发现在控制距离的同时同样可以改变球的飞行弹道(高弹道轻着陆或者是低弹道前滚球)来配合击球需要。

打开站位

      由于在打劈起球时需要更多的身体转动，因此需要调整站位来帮助上半身在挥杆过程中更好地转动。站位时让双脚离得稍微近一些，然后将双脚、髋关节以及肩关节同时向左转，让它们的连线指向目标左侧。两只脚都要指向球前方的一个点。如果肩关节与目标线保持半行，同时站位过宽的话，身体的转动就会受到限制，双手相应就会在挥杆过程中过于活跃，导致出现剃头或者啃地球。 

挥动握把

      拿一支中铁，投于握存杆身中间的位置，距离杆头大概1英尺。半挥杆，让球杆的握把一端在送杆过程中围绕左髋关节运动。如果握把碰到身体，则说明你的身体转动已经停止，而是通过双手来完成送杆的，这也是剃头球的主要原因。在练习送杆过程中要感觉上半身始终围绕身体左侧转动。

协调一致

      在两只前臂之间夹一个足球，练习一些半挥杆，让手臂与球杆存上杆和送 杆时呈“L”型。为了保证在挥杆上过程 中足球不会从双臂之间掉下来，你需要让上半身与手臂同时转动。如果转动小一致，球就会掉下来，手腕将杆头 向上甩。