百强教练 Tom Wishon

    短距离挖起杆同样需要合理的重心转移。

    面对50码以内的距 离，你的挖起杆水平如何？掌握迷你挥杆的方法对付短距离挖起杆，一定会让你受益匪浅。虽然幅度的重心移动，但并不代表没有重心移动。

    大多数业余球员在对付50码以内的挖起杆时几乎没有利用下半身的运动。他们的上杆幅度总是很大，以试图达到足够的杆头速度，下杆时害怕距离过大又减速杆头导致击球失误。

    我比较习惯定位时将重心放在左脚上，随后移动到右脚上，最后再移动到左脚上。整个挥杆过程中，重心一直都处于移动状态，同时挥杆也处于稳定的状态。下杆过程中需要转动左髋关节，因为让开左侧髋关节有利重心转移。短距离挖起杆要避免下半身固定，只用手臂的挥杆。