艾特力 Terry Adcock

    球友们往往将大量的时间和精力都放在了练习较长的球杆(主要是1号木杆)上，也许是因为长打比短杆更有成就感。其实一号木杆也仅仅是高尔夫中很小的一部分，实际上，推杆和距离果岭75码以内的短杆比赛中的比例达到63%，即使是对职业球手来说也是如此。从一号木杆到挖起杆，所有挥杆几乎都是一样的，不同的只是球杆的长度和杆面倾角。但在短杆中，击球效果取决于挥杆类型----自己先把或受制于环境。高、低旋转球及距离仅可通过调整以下条件来改变：

    1、球的位置

    2、握杆的长度

    3、身体重心在双脚的分配

    4、挥杆的幅度

    5、挥杆的速度

    6、握杆的松紧

    我们从果岭附近的切击球开始

    切滚球           

    我建议身体重心偏向前脚，即右手球员的左脚，双脚不能分得太开。紧握球杆，攻果岭的关健----无论任何时候，都是要确保不仅是使用双手，左臂和球杆要两者合一，即双手始终在球杆的前方，右手腕保持弯曲。无论是上挥杆还是送杆，都要以身体为轴心来完成。

    必做：      

    在果岭上选一个点作为球的理想落点，让球可以在球洞附近停下，得到一堆进洞的机会。进行手抛球练习—包括向固定落点抛球、改变抛掷高度等—这代表可能用到不同的球杆。要培养在果岭上的良好感觉和触觉，这种练习是较容易的方法。

    禁止：      

    不要一味盯着小旗看，不然，你往往以为要把球这在那里，从而导致球滚得很远，结果推杆距离比预想得要长得多。      

    还用那支球杆由你自己决定，很多球员倾向于使用自己心水球杆，但是我建议用几款不同的球杆练习，而且在角度和位置较差的地方也练习一下，这很有好处。

    紧记一点：      

    培养果岭周围的良好触觉可以让你的成绩减小很多杆，我相信触觉是可以通过练习来培养的。正好短杆占了比赛中的63%一样，它在日常练习中所占的比例也应该达到63%。

    劈起球             

    击球距离变长意味着挥杆幅度要增加，双脚距离稍微拉大，上挥杆的时候手腕提起，所以此时双手握杆的压力没有切击时那么大。双脚站位应以球为中点，重心平均分配在双脚上。挥杆有一个快速向下的过程，这助球杆控制球路并让它产生旋转。      

    同样，在果岭上选择较理想的落点，使球在球洞附近停止滚动。还要记住，洞杆的周围总是有一边是利于推击入洞的(上坡推击比下坡或者斜面推击容易一点)。就算是职业球手也会在击球前试挥杆，试着感受所需的速度和幅度。当你觉得已经找到这种感觉，就要马上做好击球准备，并在你忘记之前完成击球。

    必做：      

    和切滚球一样，双手要保持在杆头前方，要想把球击起，就应向下(而不是向上)发力。无论是上挥杆还是下挥杆都仍然是以身体为轴心。

    禁止：      

    不要用手腕发力，这太不稳定了。切记除了高抛挖起杆之外，还要用其他球杆尝试击球。不断改变挥杆的幅度和速度，从而逐渐调节挥杆效果，这种试验是挺有意思的。